Користь какао для вагітних
Какао містить величезну кількість вітамінів, мінералів, органічних кислот. Так, какао-боби багаті кальцієм, залізом, цинком, фосфором, вітамінами групи В, Е, РР, бета-каротином, фолієвою кислотою та іншими важливими для здоров`я вагітної речовинами. Напій какао дарує бадьорість, допомагає забути про втому.Відео - Какао. Напій для розуму
Вагітним жінкам пити какао можна і потрібно, тому що в продукті міститься природний антидепресант фенілетамін. Тому напій допомагає справлятися зі стресом, безсонням. Через наявність антидепресантів в складі, какао дозволяє зміцнити імунітет. Какао-боби нормалізують артеріальний тиск, сприяють загоюють ранок і благотворно впливають на шкіру.
Напій з порошку какао знижує в`язкість крові, також цей продукт має легкий сечогінний ефект. Какао покращує роботу мозку. Незважаючи на вміст кофеїну, напій менш шкідливий для вагітних, ніж кава або чорний чай. Пити какао майбутнім мамам варто з ранку, щоб не порушити сон.
Відео - Цикорій - користь і шкода. Що корисніше - чай або цикорій?
Можлива шкода какао при вагітності
Лікарі радять пити какао в невеликих кількостях під час вагітності, тому що какао-боби є сильними алергенами. Не варто забувати і про можливу індивідуальної нестерпності, какао може викликати сильну алергічну реакцію в порівнянні, наприклад, з цитрусовими. Спровокувати алергію какао може і у малюка в майбутньому, тому при вагітності слід вживати в день не більше двох чашок какао в день.Напій з порошку какао не рекомендований людям з підвищеним артеріальним тиском. Малий вміст кофеїну може негативно позначитися на самопочутті майбутньої мами. Пити какао з обережністю під час вагітності варто і тому, що даний продукт сприяє вимиванню кальцію з організму. Тому жінка може зіткнутися з дефіцитом речовини.
У какао міститься пурин, при вживанні напою у великих дозах цей компонент може привести до накопичення сечової кислоти. Через те, що в какао зазвичай додається цукор, продукт не рекомендований для хворих на діабет, при зайвій вазі. І якщо вас мучать сумніви з приводу присутності какао в раціоні, потрібно проконсультуватися у гінеколога. Також вагітним необхідно бути уважними до якості напою, в його складі не повинно бути барвників, ароматизаторів та інших шкідливих добавок.
