Стакан холодної води, випитий натщесерце відразу після пробудження, бадьорить не гірше кофеїну, плюс запускає процес травлення, насичує клітини вологою і абсолютно безпечний.
Сік з цитрусових збагачений вітаміном С, насичує організм енергією, стимулює роботу мозку, позитивно впливає на імунну систему. Тільки сік повинен бути натуральним.
Вода з медом і лимоном. На склянку теплої води потрібно покласти 1-2 часточки лимона разом з цедрою, додати чайну ложечку меду і перемішати. Такий напій допоможе підбадьоритися і подарує організму цілий комплекс вітамінів.
Відео - Чому Ви ПОВИННІ замінити КАВА ЧАЄМ
Какао з апельсиновим соком. На перший погляд, ці напої несумісні. Однак, якщо при заварюванні какао, додати цукор і вичавити сік з четвертинки апельсина, вийде відмінний енергетичний напій, який додасть сил, простимулює розумову діяльність, подарує ряд вітамінів і вгамує голод. Якщо з`їсти вприкуску з напоєм пару крекерів, то вийде повноцінний корисний сніданок.
Напій з шавлії служить чудовою альтернативою кави. Він допомагає перемогти сонливість, сконцентруватися і підбадьоритися. Для приготування відвару потрібно чайну ложку шавлії залити склянкою окропу, настояти протягом 15-20 хвилин, додати за смаком мед і шматочок лимона. Шавлія вельми специфічний на смак, тому при першому вживанні може дуже не сподобатися.
