апельсиновий фреш
Напої з підвищеним вмістом вітаміну С, яким є цитрусовий фреш, тонізують і бадьорять. Якщо ви будете щоранку випивати склянку свіжовичавленого апельсинового або грейпфрутового соку, вам гарантовані працездатність, гарний настрій і прилив енергії.
Відео - ЧОМУ я відмовився від ЧАЮ і КАВА?
ягоди
Чудовим бадьорить ефектом володіють малина, полуниця, чорна смородина та інші ягоди. Покладіть жменьку ягід в кашу або йогурт, і ви отримаєте не тільки заряд бадьорості, але і порцію вітамінів.
Імбирний чай
Імбирний чай надає тонізуючу дію на організм, покращує пам`ять і підвищує апетит. Чудовий «пробуджує» ефект дає чашка імбирного чаю з скибочкою лимона.
Відео - Кавовий йогурт в йогуртниці Tefal Multidelice YG6571
Зелений чай
Зелений чай, як і кава, містить кофеїн, правда, в менших кількостях. Зате він набагато корисніше свого підбадьорливого «побратима».
Відео - Майстер Клас Ширяюча Чашка
Темний шоколад
Темний шоколад стимулює вироблення ендорфінів - гормонів щастя, а цукор, що входить до його складу, змушує наш мозок працювати краще.
Відео - Чи допомагає кава схуднути? Вся правда про каву!
Гранатовий сік
Гранатовий сік є одним з кращих природних енергетиків і антидепресантів. Він притупляє відчуття страху і печаль. Не забувайте, що гранатовий сік потрібно розбавляти водою.
