свіжі плоди
Про це свідчить збалансований склад вітамінів і мінеральних речовин, що входять до складу сливи. Особливо її плоди багаті калієм, який, як відомо, грає найактивнішу роль у передачі нервових імпульсів. Простіше кажучи, з`їдаючи кілька слив в день, людина може забути про депресії, психічному виснаженні і синдромі втоми. Крім того, калій безпосередньо впливає на роботу серцевого м`яза, мінімізуючи можливість розвитку аритмії і інфаркту міокарда.
Користь сливи також полягає в наявності в її складі пектину. Ця речовина нормалізує роботу травної системи і сприяє виведенню шлаків з організму. Не випадково офіційна медицина рекомендує вагітним жінкам, що страждають запорами, збагатити свій раціон сливами. Всього шість-сім свіжих плодів на добу - і про делікатної проблеми можна буде забути. На відміну від багатьох проносних засобів, цей фрукт не робить негативного впливу на організм майбутньої мами і розвивається в ньому плоду.
При всіх безперечних перевагах, слива також відрізняється низькою калорійністю. Зробивши цей продукт частиною свого раціону, людина зможе схуднути без шкоди своєму здоров`ю та психічному стані.
«Сухо» і корисно: чорнослив
Взимку і навесні, коли організму людини катастрофічно не вистачає вітамінів, на допомогу прийде сушена слива, яку частіше називають чорносливом. При правильній технології він збереже в собі той запас поживних речовин, за який так любимо свіжий червоно-фіолетовий фрукт. Калій, магній, залізо, хром, мідь, йод, цинк, навіть кобальт - це далеко не повний список того, що ховається під оболонкою зморщеного чорносливу. Крім того, він зберігає свої проносні і загальнозміцнюючі властивості. А відвар з чорносливу позбавить від найсильніших запоров- причому, пити його можна не тільки дорослим, але й малюкам.
Головне - при покупці чорносливу перевірити його на смак. Характерна гірчинка послужить попередженням: такий сухофрукт краще не брати, користі від нього буде мало.
Краса і молодість
Маски з плодів сливи здавна використовуються красунями для вирішення шкірних проблем. Укупі з різними інгредієнтами, вони можуть бути рекомендовані для всіх типів шкіри. Втім, слива володіє не тільки зовнішнім, а й внутрішнім омолоджуючий ефект. Справа в тому, що користь сливи полягає ще і в рекордній кількості антиоксидантів. А вони, як відомо, є головними борцями зі старістю. Так що маска з сливи - зовні, і кілька плодів - всередину допоможуть продовжити молодість на довгі роки.
