Яка користь мандаринів

Мандарин - абсолютно універсальний фрукт. Він солодкий, однак малокалорійний - в одному плоді середнього розміру міститься 40-45 кілокалорій. Кислоти стимулюють апетит, тому свіжі фрукти і сік з них рекомендують людям, що страждають на анемію і дефіцитом ваги. Однак і бажаючі схуднути можуть їсти смачні плоди без побоювання, адже вони прискорюють обмін речовин і підвищують загальний тонус організму. пара мандаринів, з`їдена після рясної вечері, допоможе перетравити важку піщу.Размер плодів і їх забарвлення залежить від сорту. Чим яскравіше колір шкірки, тим більше в мандарині провітаміну А, що впливає на стан шкіри і здоров`я очей. Багаті плоди і вітаміном С, необхідним для профілактики простудних захворювань, вітамінами D, В і К, що відповідають за стан нервової системи і судин, а також підтримують організм в тонусе.Мандаріни володіють знезаражувальним і очищує дією. Хворим, які страждають на бронхіальну астму та хронічний бронхіт, рекомендується щоранку випивати по склянці свіжовичавленого мандаринового соку. Він сприяє очищенню бронхів і усуненню слизу. Свіжовичавлений мандариновий сік - відмінні ліки і при застуді. Він має противірусну і протимікробну дію, добре втамовує спрагу. Крім того, свіжий сік покращує настрій. У холодну пору року півсклянки соку з ранку допоможуть запобігти напади сезонної депресії і додадуть бадьорості. Вживаючи свіжу м`якоть мандаринів, не забувайте про їх кірки. Не варто викидати такий цінний продукт. Настій зі свіжої або сухої шкірки корисний при трахеїті - він пом`якшує напади кашлю і має виражену відхаркувальну дію. Відвар з шкірки рекомендують приймати тим, хто страждає на діабет - він здатний знизити рівень цукру в крові.Ефірное масло мандарина допомагає при нападах нудоти. Жінкам, які страждають від токсикозу або людям, які відчувають напади нудоти в літаку або в автомобілі, корисно тримати під рукою флакончик такого масла. Його можна додавати в креми або базові масла для релаксуючого масажу - мандаринове масло зніме біль і м`язову напругу, поліпшить тонус шкіри і допоможе згладити розтяжки і неглибокі рубці.