Не слід випускати з уваги продукти, які можуть поліпшити загальний стан здоров`я. Наприклад, плоди манго є прекрасними фруктами, які сприяють зміцненню всіх систем організму.
Одна з переваг манго - це те, що, воно в достатку містить поживні речовини. Один стакан соку манго містить в собі 75% добового раціону споживання вітаміну С і 25% вітаміну А. ці вітаміни не тільки допомагають підвищити свій імунітет, але і позбавляють від таких захворювань, як катаракта і багатьох інших. Також одна чашка соку містить в собі всього лише 105 калорій.
Чим же ще хороший цей фрукт?
1. Плід манго робить чудеса, коли мова заходить про боротьбу з лейкемією, а також на рак молочної залози, товстої кишки, передміхурової залози. Він багатий на антиоксиданти, включаючи астрогалін, кверцентін і изокверцитрин. Ці речовини борються з впливами шкідливих факторів середовища на організм.
2. Мало того, що одна чашка соку манго містить в собі не набагато більше 100 калорій, вітаміни, поживні речовини і волокнисту клітковину. Ще він насичує організм, так що після нього немає бажання перекусити нездоровою їжею. Волокнисті фрукти підвищують здатність травної системи спалювати більше калорій, це гарне харчування, особливо для тих, хто намагається схуднути.
3. Високий вміст вітаміну С - це відмінний помічник для зниження рівня холестерину в крові. А також в манго високий вміст калію, що допомагає підтримувати частоту серцевих скорочень і кров`яний тиск в нормі.
4. Листя манго цілком їстівні і корисні - особливо для тих, хто страждає на цукровий діабет. Вживати листя найкраще у вигляді чаю і настоїв. Для цього необхідно всього лише залити окропом 5-6 листків манго і дати відвару настоятися. Відвар профільтрувати і пити його, поки він не охолов. Він вважається корисним для регуляції рівня інсуліну в організмі.
Відео - Манго фрукт відео. Смак, сік манго. Вибрати плід манго, купити стиглий манго. Як їдять манго?
5. При підвищеній кислотності в організмі з`їдати один фрукт вранці, і він сам відрегулює рівень кислотності в травній системі.
6. Цей фрукт містить в собі достатню кількість вітаміну В-6 і глутамінової кислоти, обидва з яких зберігають функцію нейромедіатора. Це означає, що хороша працездатність мозку вам гарантована після поїдання цього фрукта.
Відео - 7 фактів про ЧУДОВОМУ МАНГО
7. Вміст вітаміну Е регулює статеві гормони обох статей, а також покращує потенцію у чоловіків.
8. Виготовлені з манго маски роблять шкіру гладкою, м`якою і сяючою, впливаючи вітамінами і антиоксидантами прямо на поверхню шкіри.
Відео - Як і з чим є авокадо. Як почистити авокадо
Ось чому дивний цей фрукт. Його слід включити в свій щоденний раціон харчування. Корисний він для всіх людей в будь-якому віці, для поліпшення пам`яті, здоров`я, а також фігури.
