зміцнюють імунітет
Це особливо актуально в осінньо-зимовий період. Через високий вміст аскорбінової кислоти (вітаміну С), підвищуються захисні сили організму, що перешкоджає частих застуд. 2-3 штук в день достатньо для отримання добової норми вітаміну С.
Допомагають впоратися з застудою
Якщо застуди уникнути не вдалося, мандарини допоможуть скоротити тривалість хвороби і відновитися після неї. Двох - трьох в мандаринів день буде достатньо.
Мандарини для травлення
Дані цитрусові допомагають розщеплювати жири, знімають запалення в печінці і жовчному міхурі. Також мандарини нормалізують мікрофлору кишечника, тому просто незамінні при дисбактеріозі.
Допомагають в схудненні
Відео - "Франція. Цікаві Факти про Францію."
Через невеликої кількості калорій мандарини ідеально підходять для перекусів, ще вони прискорюють метаболізм, а велика кількість клітковини є джерелом харчових волокон.
поліпшують зір
Мандарини благотворно впливають на стан очного нерва, велика кількість вітаміну А допомагає очам менше втомлюватися, покращує гостроту зору.
Позбавляють від шкідливого холестерину
Вітамін С, у великих кількостях міститься в мандаринах, допомагає розщеплювати холестеринові бляшки, що істотно знижує ризик інфарктів, а також покращує роботу серця і зміцнює стінки судин.
Знімають нудоту у вагітних
Якщо жінку сильно мучить нудота, можна розсмоктувати по часточці мандарина, це знімає прояв раннього токсикозу у вагітних.
Хотілося б нагадати: що все добре в міру. Надлишок мандаринів може спровокувати алергічну реакцію і розлад травлення. Зберігають ці цитрусові при температурі не вище +6 градусів - в ідеалі на нижній полиці холодильника.
