Фініки здатні зміцнити здоров`я дорослих і дітей. В арабських країнах фініки називають «хлібом пустелі», оскільки в них міститься велика кількість поживних речовин, так необхідних людині.
користь фініків
Фініки містять вуглеводи, жири і цінні білки, а також всілякі вітаміни і мінерали, наприклад, кальцій, натрій, марганець, цинк, а також харчові волокна і пектини.
Фініки - це прекрасний засіб для профілактики онкологічних захворювань. Крім того, речовини в складі цих сухофруктів прекрасно впливають на серцевий м`яз.
Також благотворно впливають дані плоди на кишечник, печінку і нирки, при цьому здатні тонізувати людини, зняти втому і зміцнити імунітет.
Фініки корисні для нервової системи людини, оскільки містять таку амінокислоту як триптофан, здатну поліпшити настрій, нормалізувати сон і стабілізувати психічний фон.
Фініки корисні вагітним жінкам, оскільки благотворно впливають на мускулатуру матки і допомагають полегшити процес пологів. Надалі в період лактації жінкам варто не забувати про даний фрукт, здатний збагатити молоко.
Відео - Все про фініках
Для поліпшення чоловічого здоров`я фініки - це незамінний продукт, який очищає кров і підвищує потенцію, а також покращує вироблення сперми.
шкода фініків
Фініки не рекомендується вживати людям, які мають цукровий діабет, оскільки вони підвищують кількість цукру в крові. Крім того, фініки є досить калорійним продуктом, тому їх надмірне вживання може призвести до утворення зайвих кілограмів.
При проблемах з зубами і каріозних фініки краще не їсти, так як цукру в їх складі агресивно впливають на емаль зубів. При цьому через кілька днів карієс ускладниться пульпітом.
Вживання фініків в їжу
Добова доза вживання даного фрукта - 5 штук на добу. Маленькій дитині достатньо 1-2 плодів. Саме такої кількості сухофруктів досить для поповнення організму необхідними речовинами і вітамінами.
Відео - Про користь і шкоду фініків
Не варто з`їдати більше 300 грам фініків на добу, оскільки можна отримати зворотний ефект від даного фрукта: процес перетравлення затягнеться, а кишечник відповість запором.
Тому слід дотримуватися норми вживання фініків, щоб цей фрукт не приніс вашому організму шкоди.
