Забій ліктя: як його лікувати

Відразу ж після отримання забиття прикладіть що-небудь холодне. Візьміть лід або сніг, покладіть їх у поліетиленовий пакет, потім оберніть будь-якою тканиною і прикладіть до ліктьового суглобу із зовнішнього боку. Безпосередній контакт льоду або снігу зі шкірою може привести до відмороження.

Зверніться до травмпункту. Вам зроблять кілька знімків для виключення перелому кісток, а потім накладуть гіпсову лонгету для фіксації руки в нерухомому положенні. Це необхідно для того, щоб суглоб додатково не ушкоджувався при рухах.

На другий день після забиття починайте займатися лікувальною фізкультурою. Вона поліпшить кровопостачання м`язів і зв`язок, що знаходяться в нерухомому стані в гіпсі. Виконуйте будь-які рух в суглобах, вільних від гіпсу: пальців кисті, плечовому суглобі.

Зніміть з руки пов`язку-косинку, що притримує її в підвішеному стані. Ляжте на спину, заведіть руку з гіпсом за голову і потримайте її в такому положенні 5-10 секунд. Потім покладіть руку на груди. Виконуйте цю вправу по 10-15 разів двічі на день.

Подумки надсилайте імпульси до нерухомих м`язам руки. Уявляйте, як би ви здійснювали з їх допомогою різні рухи. Паралельно активно тренуйте здорову руку Імпульси від обох рук будуть передаватися в кору головного мозку і сприяти поліпшенню кровопостачання м`язів.

Після того як лікар зніме лонгету з руки і залишить тільки пов`язку, робіть повільні і акуратні згинання та розгинання. Для цього покладіть руку на стіл, згинаючи ліктьовий суглоб, спробуйте дістати кистю до мочки вуха. Потім повертайте руку в початкове положення.

Візьміть в долоню дитячу машинку або м`ячик. Покладіть руку на стіл. Зафіксуйте ліктьовий суглоб в нерухомому стані і катайте машину або м`ячик по поверхні столу.

Візьміть в хвору руку тенісний м`яч. Кидайте його об стіну і намагайтеся зловити тією ж рукою.