Як розробити голеностоп після перелому
Відео - Перелом голеностопа, гомілки, ноги. 2 ий день після зняття гіпсу
Нижня частина стопи складається з декількох суглобів, в числі яких гомілковостопний, що складається з таранної кістки і гомілки, суглобові частини охоплюють таранную кістка і утворюють блоковидной форму. Перелом даного суглоба може статися при бігу або різкому стрибку.
Вам знадобиться
- - масаж;
- - гімнастика;
- - физиолечение;
- - голкорефлексотерапія;
- - гірудотерапія.
Інструкція
1
Терміни зрощення гомілковостопного суглоба залежать від тяжкості перелома й займають від 1 до декількох місяців. У важких випадках лікування проводиться в стаціонарі після відновлювальних процедур, якщо відбувся зсув.
2
Після зняття гіпсу ходити можна тільки з тростиною, не навантажуючи і не напружуючи суглоб. Протягом довгого часу не піднімайте тягарів, не носіть взуття на високих підборах. При необхідності ходити протягом усього дня, накладайте на суглоб тугу пов`язку з еластичних бинтів або спеціальний бандаж.
3
Якщо після перелому вас не перестає турбувати біль, зверніться до травматолога для проведення повторного обстеження, вам зроблять рентгенограму, на підставі якої лікар визначить, чи правильно зрісся суглоб. Якщо є зміщення, доведеться проводити повторну операцію.
4
При болях, пов`язаних з тим, що гомілковостопний суглоб залишався тривалий час в нерухомому стані, вам призначать нестероїдні протизапальні мазі.
5
Розробляти гомілковостопний суглоб можна тільки під безпосереднім наглядом і за призначенням лікаря. Після зняття гіпсу призначають фізіотерапевтичні процедури курсом до 15-20 разів.
6
Лікувальна гімнастика проводиться в умовах поліклініки під наглядом досвідченого фахівця. Додатково призначають 20 процедур масажу, щоб відновити рухливість зв`язок.
7
Голкорефлексотерапія допомагає повністю відновити рухливість, якщо реабілітаційний період затягується, і інші методи не принесли відчутних результатів.
8
У домашніх умовах проводите самостійні вправи. За 30-40 разів витягайте носок і максимально піднімайте голеностоп до ноги. Виконуйте по три-чотири підходи протягом дня. У міру розробки суглоба дозволите ще одна вправа, повертайте носок вліво вправо по 30 разів в кожну сторону. Перед проведенням будь-яких розробляють процедур обов`язково порадьтеся з лікарем.
9
Позитивний результат дає використання гірудотерапії, але в державних медичних установах даний вид лікування недоступний, тому зверніться в приватну клініку і пройдіть 15-20 процедур лікування. Це допоможе зняти набряк після тривалого носіння гіпсу.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як лікувати суглоб на нозі великого пальця
- Як лікувати вивих плеча
- Як лікувати розтягнення суглоба
- Як лікувати гомілковостопний суглоб
- Як лікувати вивих голеностопа
- Як лікувати перелом щиколотки
- Як лікувати розтягнення зв`язок коліна
- Як лікувати біль у ліктьовому суглобі
- Як полегшити біль в суглобах
- Як лікувати перелом
- Як лікувати розтягнення стопи
- Як лікувати спортивну травму плечового суглоба
- Як розм`якшити гіпс, щоб зняти
- Як розробляти коліно після перелому
- Як зняти набряклість після перелому
- Як відновити руку після перелому
- Як бинтувати голеностоп
- Як відновити рухливість суглобів
- Як розробляти зап`ясті після перелому
- Що потрібно робити після зняття гіпсу
- Що робити при розтягуванні зв`язок