Як лікувати вивих голеностопа
Відео - Розтягнення зв`язок гомілкостопу, швидке відновлення. Київ Михайло Гузь, Ankle injury treatment Kiev
Від травм ніхто не застрахований. Більшість людей ставляться до вивихам несерйозно, чекаючи, що поболить і перестане. Насправді ж при вивиху голеностопа розтягується або лопається суглобова сумка, якщо знехтувати лікуванням, може виникнути ускладнення у вигляді тендовагініту або бурситу. При найменшій ознаці травми суглоба необхідно звернутися до травматолога, особливо небезпечною вважається деформація в місці ушкодження і гострий біль.
Вам знадобиться
- - лід;
- - протизапальна мазь;
- - лангет;
- - масаж.
Інструкція
1
Навіть досвідчений лікар не завжди зможе відрізнити вивих від розтягування або від суглобового перелому без рентгена. Тому в першу чергу потрібно зробити знімок голеностопа. при вивиху обов`язково накладається лонгет або гіпсова пов`язка. Лонгет більш кращий, так як його можна знімати, втирати в ушкоджений суглоб мазь, робити компрес і масажувати кінцівку, що запобігає посттравматичний зміна тканин м`язів і сухожиль.
2
Після отримання травми необхідно відразу ж прикласти лід, це допоможе зняти набряк і біль. Слід наповнити льодом пляшку, обернути її рушником, для того щоб не переохолоджувати суглоб, і прикладати на 10 хвилин через кожні пів години.
3
Ногу необхідно покласти на рівну поверхню, що знаходиться вище рівня тіла, відтік крові не дасть розвинутися набряку. В аптеці потрібно придбати протизапальну мазь і втирати в хворе місце 2-3 рази на день. Приблизно через тиждень, коли болю вщухнуть, можна приступати до щоденного м`якого масажу ступні і голеностопа. Таким чином, збільшиться приплив крові до розтягнутим зв`язкам, і тканина буде швидше відновлюватися. Масаж краще робити із застосуванням камфорного масла.
4
Щодня, а краще кілька разів на день, необхідно робити пасивну гімнастику, тобто, не рухаючи кінцівкою, напружувати і розслабляти м`язи, що знаходяться в травмованому місці.
5
Після того, як гіпс або лангет можна буде остаточно зняти, ногу слід перемотувати еластичним бинтом. Крім того, потрібно пройти курс реабілітації, що включає в себе лікувальну фізкультуру, фізіотерапію і масаж.
6
Якщо не виконувати розпорядження лікаря і самостійно зняти гіпс раніше покладеного терміну, то можуть виникнути ускладнення, так як ушкоджений суглоб не повинен рухатися, суглобова сумка повинна стягуючі і приймати початковий розмір. Кость при цьому може періодично вискакувати і перестати триматися в суглобі.
7
Серед захворювань гомілковостопного суглоба нетравматичний походження виділяється деформуючий артроз, який не піддається консервативному лікуванню. Тільки повна заміна суглоба металевою конструкцією допоможе позбутися від такого захворювання.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як лікувати суглоб на нозі великого пальця
- Як лікувати вивих плеча
- Як лікувати розтягнення суглоба
- Як відрізнити розтягнення від вивиху
- Як лікувати гомілковостопний суглоб
- Як лікувати розтягнення плеча
- Якими мазями лікувати розтягнення
- Як лікувати перелом щиколотки
- Як лікувати вивих
- Як зняти біль в кисті руки при вивиху
- Як лікувати розтягнення зв`язок коліна
- Як лікувати біль у ліктьовому суглобі
- Як лікувати вивих плечового суглоба
- Як лікувати розтягнення стопи
- Як лікувати спортивну травму плечового суглоба
- Як визначити вивих руки
- Як зняти набряклість після перелому
- Як розробити голеностоп після перелому
- Як бинтувати голеностоп
- Як відновити рухливість суглобів
- Що робити при розриві зв`язок колінного суглоба