Як лікувати розтягнення суглоба

Травмована область, як правило, швидко опухає, дуже болить, ходити стає важко. Якомога швидше прикладіть до хворого місця щось холодне, аж до шматка м`яса з морозилки або намочений в холодній воді рушник. Це допоможе зменшити набряк.

Виключіть перелом ноги. Якщо кістка ціла і накладення гіпсу не потрібно (а це можна визначити тільки за допомогою рентгена), лікування розтягування суглоба можна проводити вдома.

Зробіть йодну сітку на місці розтягнення. Наносите її по 2-3 рази щодня, поки не спаде припухлість.

Ушкоджений суглоб зафіксуйте накладенням дуже тугий пов`язки. У міру її послаблення і для того, щоб в черговий раз зробити йодну сітку, пов`язку потрібно буде знімати і перетягувати заново, навіть на ніч.

У перші дні нога болить дуже сильно, тому дотримуйтесь спокій і намагайтеся ходити якомога менше.

Як правило, при сильному розтягуванні і тим більше при розриві зв`язок пошкоджуються кровоносні судини, утворюється велика гематома і нога синіє і навіть майже чорніє. У цьому випадку кілька разів на день втирайте троксевазін-гель (для відновлення стінок судин) і користуйтеся бодягою або маззю з її змістом, яка сприяє розсмоктуванню гематом і синців.

Через три-чотири дні можна починати робити теплі компреси, які допоможуть впоратися з болем і зняти набряк. На цій стадії лікування корисні і компреси з горілки. Не користуйтеся чистим спиртом - він може спалити шкіру.

І найважливіше - розтягнення суглоба обов`язково потрібно лікувати до кінця, до повного відновлення і зміцнення зв`язок, щоб зникли всякі симптоми. Робіть 15-хвилинний масаж щиколотки, носите тугу пов`язку не менш тижні після того, як шкірні покриви відновлять природний колір, інакше не виключені рецидиви.