Як лікувати розтягнення плеча

Якщо цілісність зв`язок збережена (може бути при частковому розриві сухожилля), тоді лікування розтягування плеча включає в себе наступні способи. В першу чергу дотримуйтесь спокій - уникайте будь-яких рухів травмованою рукою.

Прикладайте лід або холодний компрес-о-пліч на 15-20 хвилин, не менше ніж чотири рази на день протягом 2-3 днів. Це допоможе зменшити біль і зняти набряки. Оберніть лід або холодний компрес в рушник. Ні в якому разі не застосовуйте лід безпосередньо до шкіри.

Використовуйте фармакологічні засоби. Тільки перед цим обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Загальні болезаспокійливі препарати зазвичай включають в себе: напроксен, ібупрофен, парацетамол і аспірин. Крім цього, доступні препарати знімають біль, їх необхідно наносити безпосередньо на шкіру.

Накладіть фіксуючу пов`язку на кілька днів, відразу після отримання травми. При цьому не потрібно паралізувати плече на тривалий період, починайте в міру стихання болю поступово розробляти суглоб.

Робіть реабілітаційні вправи - вони вам допоможуть відновити рухливість. Через 2 або 3 дні після отримання травми здійснюйте відведення руки, кругові рухи. Потім, через 1-2 тижні, почніть виконувати інші вправи - з легкими обтяженнями. Чи не виконуйте вправи, якщо при їх здійсненні відчуєте біль.

У рідкісних випадках потрібна операція для лікування повного розриву плечових зв`язок, якщо є нестабільність або порушується функція. Може бути проведена рання операція у деяких спортсменів, щоб уникнути розвитку вивиху плеча.

Також можна вилікувати розтягнення плеча за допомогою народного засобу. Для цього візьміть три столові ложки подрібнених квіток пижма звичайного, залийте склянкою окропу. Потім дайте отриманої рідини настоятися протягом 1 години і процідіть. Застосовуйте цю суміш в якості компресів.