Як краще очистити кишечник

Прийміть проносний засіб, якщо вам потрібно очистити кишечник якомога швидше. Швидко діє магнезія. Розчиніть 1 пакет в склянці води, випийте залпом і запийте соком або візьміть в рот ложку цукру. Магнезія володіє гірким смаком, але діє добре. У цей день краще не виходьте з дому, так як в туалет буде тягнути сильно і часто. Через 10-12 годин дію препарату припиниться.

Спробуйте очистити кишечник більш щадним способом, якщо перший варіант вам з яких-небудь причин не підходить. Приймайте легкі проносні засоби, наприклад, «Гутталакс», «сенаде» або подібні препарати. Але не вдавайтеся до їх допомоги занадто часто, інакше кишечник стане «ледачим» і взагалі перестане самоочищатися.

Зробіть очисну клізму, якщо ви хочете звільнити кишечник від усього вмісту і при цьому не бігати в туалет кожну хвилину, як від проносних. Закип`ятіть кілька літрів води, остудіть і введіть в пряму кишку за допомогою кружки Есмарха. Для посилення ефекту додайте у воду порошок магнезії або звичайне дитяче мило.

Випивайте в день не менше 3 літрів рідини. Добре покращують роботу кишечника фруктові соки з м`якоттю. Також їжте фрукти та овочі в «чистому» вигляді. Чим більше буде надходити баластних речовин, тим краще буде процес травлення.

З`їдайте з ранку столову ложку меду і стільки ж оливкової олії. Після цього випивайте склянку прохолодної кип`яченої води. Діареї не буде, але при регулярному вживанні цих продуктів робота кишечника нормалізується, і він очиститься від шлаків і токсинів.

Сходіть до гастроентеролога, якщо проблеми з кишечником тривають. Можливо, що у вас погано працює печінка або підшлункова залоза. Якщо все нормально з організмом, в корені переглянете раціон харчування, виключіть солоні, жирні та гострі страви, їжте менше круп і хліба - це може провокувати розлади травлення.