Як позбутися вагітної від запору

Порадьтеся з гінекологом, можливо, що лікар призначить вам проносні засоби. Приймати їх без призначення не можна, адже ви можете заподіяти шкоду здоров`ю малюка. Будь-яке, навіть найлегше ліки в період вагітності пити вкрай не рекомендується. Дотримуйтесь порад гінеколога.

Щодня їжте свіжі яблука, груші, персики, сливи або банани. Баластні речовини стимулюють травлення, змушуючи кишечник очищатися від відходів. Якщо ви будете з`їдати хоча б 100 г фруктів, то проблеми з запорами покинуть вас. Фрукти їжте на голодний шлунок, бажано в ранкові години.

Горіхи і насіння добре справляються з запорами. З`їдайте близько 50 г ядер за 30 хвилин до їжі, запиваючи склянкою холодної води. При регулярному вживанні горіхів налагодиться не тільки травлення, але і буде надаватися користь для вашого здоров`я і для здоров`я малюка.

Змішайте 100 г меду з 100 мл оливкової олії. З`їдайте вранці столову ложку отриманої суміші, після чого виспівувати склянку чаю. Не бійтеся, у суміші меду з маслом виходить приємний смак. Приймайте засіб до тих пір, поки у вас не нормалізується нормальне травлення.

Робіть салати з овочів. Зваріть буряк і натріть на тертці, додайте сиру моркву, оливкова олія і трохи солі. Впоратись з запорами допоможуть і інші рецепти холодних страв, але це, мабуть, діє найкраще. На наступний день ви нормально сходіть в туалет. Намагайтеся їсти якомога більше продуктів природного походження. І взагалі, намагайтеся стежити за своїм харчуванням, їжте більше рідких страв. Не забувайте і випивати в добу не менше 3 літрів рідини.

Якщо вам нічого не допомогло, то зробіть клізму з допомогою кружки Есмарха. Але цим не варто захоплюватися, так як вимивається корисна мікрофлора з кишечника, що ще сильніше провокує запори.