Як позбутися від запору під час вагітності

Про ліки на цей період можна забути. під час вагітності доведеться регулювати проблеми зі стільцем лише збалансованим харчуванням. Лікарська терапія, за допомогою якої можна здійснити лікування запорів у вагітних, повинна бути узгоджена з лікуючим лікарем. Найчастіше рекомендації стосуються нормалізації харчування, а не прийому медикаментозних засобів. Навіть здається безпечною, звичайна клізма на певних термінах вагітності може спричинити непотрібні скорочення матки.

Для жінок, які стикаються з такою проблемою, не існує універсальних рекомендацій. Одним допомагає звичайний стакан води, випитий натщесерце, для інших краще, щоб це була не кип`ячена вода, а настій чорносливу і кураги. Для нього необхідно ввечері добре промити кілька ягід даних сухофруктів, після чого залити їх склянкою окропу. Вранці залишиться лише випити 100-150 грам настою і поснідати виключно корисними сухофруктами. Ще один спосіб - з`їдати перед сніданком столову ложку особливої вітамінної суміші. Готується вона з кураги, чорносливу, фініків, лимонів і родзинок, прокручених через м`ясорубку і змішаних з медом.

Для того щоб запобігти запори, необхідно вживати більше клітковини, що міститься в овочах. Салат з буряка з чорносливом на сніданок, доповнений склянкою свіжого соку - один з варіантів корисних страв. Перед сном необхідно випивати 200-300 грам кефіру або іншого кисломолочного продукту. Таке харчування буде не тільки рятівним для кишечника, але і здоровим для майбутнього малюка.