Як зняти токсикоз

У тому випадку, коли токсикоз виникає відразу після пробудження, не поспішайте вставати з ліжка. Ще з вечора поставте перед ліжком стакан м`ятного чаю або шматочок лимона. Ці продукти, прийняті натщесерце, допоможуть впоратися з нудотою.

Перегляньте режим харчування, виключивши важку, гостру і жирну їжу. Їжте частіше, невеликими порціями і тільки те, що хочеться. Якщо такі необхідні під час вагітності молочні продукти викликають гостре неприйняття, аж до нудоти від одного лише запаху, тобто їх через силу не слід. Пийте більше чистої води, так як через блювання організм відчуває зневоднення. Воду можна замінити зеленим чаєм, відваром шипшини, настоєм ромашки. газовані лимонади при вагітності шкідливі через свого хімічного складу, а зловживати цитрусовими соками не слід, так як вони можуть спровокувати виникнення алергічних реакцій у майбутнього малюка.

У проміжках між прийомами їжі позбутися токсикоза допоможе розсмоктування часточки лимона, кубиків м`ятного льоду або льодяників з даними смаком. Майте ці продукти під рукою, щоб зменшити нудоту на ранніх стадіях. Деяким допомагає вживання натуральної мінеральної води, але лише тієї, яку продають в аптеках, а не реалізованої в якості звичайної питної в супермаркетах.