Що робити, якщо немає апетиту

Перш за все зверніть увагу на те, що ви вживаєте в їжу. Якщо велика частина вашого раціону складається з висококалорійних, жирних і нездорових продуктів, то, можливо, що зникнення апетиту пов`язано з розладом травлення. Пропийте курсом легкий травний препарат, наприклад, «Мезим» або «Фестал». Уже з перших днів прийому ви зрозумієте, допомагає вам засіб чи ні. Якщо ви не тільки почнете хотіти їсти, але і з`явиться легкість в животі, значить, в корені переглянете звичне меню.

Якщо ж лікування не допомогло, складіть певний графік харчування. Якщо ви постійно їсте, наприклад, цукеркою або п`єте сік або газовану воду, то причина може ховатися саме в цьому. Їжте тільки в належний час і спостерігайте, краще став апетит чи ні. Часто діти відмовляються від їжі саме з цієї причини.

Відео - Кращий протеїн для набору сухої м`язової маси

За півгодини до їжі приймайте вітамін С або з`їдайте пластик лимона. Аскорбінова кислота стимулює вироблення шлункового соку, а за рахунок цього з`являється і бажання поїсти. Продаються і комплексні препарати, що стимулюють апетит, але перед їх застосуванням краще проконсультуйтеся з лікарем (терапевтом). Для малюків випускаються аналогічні засоби.

Коли апетит пропадає через хвороби, відновити його можна протягом декількох тижнів. Їжте більше фруктів і сирих овочів, намагайтеся вживати в їжу і супи, навіть якщо вам зовсім цього не хочеться. Травлення прийде в норму, лікарські препарати вийдуть з крові і все стане так, як і повинно бути.

Відео - Що робити, якщо немає апетиту. пропав апетит

Якщо вам абсолютно нічого не допомагає, здайте аналізи і пройдіть УЗД внутрішніх органів. Можливо, що ви чимось хворі, а щоб нормалізувати апетит, потрібно позбутися саме від провокуючого фактора. Не ігноруйте такі сигнали організму, як відсутність апетиту, адже так може проявлятися навіть рак.