Основні рекомендації
Під час курсу клізм обов`язково дотримуйтесь щадну дієту, в іншому випадку ефекту не буде. Постарайтеся харчуватися їжею рослинного походження. Крім цього, підтримуйте правильного питного режиму, віддавши перевагу корисним несолодким чаїв, відвару шипшини і натуральним сокам. Відмовтеся від кави, алкоголю, міцно завареного чаю і газованих напоїв. Кількість вільної рідини в добу повинна становити не менше 1,5-2 літрів. Клізму необхідно робити 2 рази на день - вранці і ввечері протягом 14 днів.
Техніка виконання клізм
Для виконання процедури візьміть звичайну медичну «грушу» або кухоль Есмарха. Остання є більш ефективною, оскільки дозволяє рівномірно і в потрібному темпі вводити рідину. Щоб промити кишечник, досить 1,5-2 літра води кімнатної температури - кип`яченої або відстояною.
Відео - Як зробити клізму малюкові?
Тепер встаньте на коліна, спершись на лікті так, щоб таз був вище лінії плечей. Кухоль підвісьте на відстані близько 1,5 м від підлоги. Наконечник змажте вазеліном або олією. Якщо при вливанні рідини ви відчуєте дискомфорт, трубку перекрийте і дайте воді повністю заповнити «проблемний» ділянку. Після цього рідина знову пускайте в кишечник.
Наконечник витягніть, коли в гуртку залишиться трохи рідини, щоб в кишечник не потрапило повітря. Після цього під стегна підкладіть валик і полежіть на спині 2-5 хвилин, потім перекиньтеся на бік і полежте ще 5-10 хвилин. Під стегна обов`язково покладіть клейонку.
Відео - Клізма при запорах в домашніх умовах
Рецепти розчинів для очищення клізмою
Відмінно очищає і живить товстий кишечник клізма з трав`яним відваром. У рівних пропорціях змішайте ромашку, м`яту, деревій і шавлія. Потім 1-2 столові ложки отриманого збору залийте 2 склянками окропу, поставте на повільний вогонь і варіть протягом 3-5 хвилин. Відвар остудіть, процідіть і додайте в 1,5 літра води, приготовленої для проведення клізми.
Клізма з соком лимона є дуже ефективним способом очищення кишечника. Лимонний сік сприяє нормалізації його внутрішнього середовища та запобігає утворенню цвілі на стінках. В 1 літр води додайте сік 1-2 лимонів.
Відео - Педикюр в домашніх умовах. Як робити педикюр самостійно?
Протипоказання до проведення клізм
Відмовитися від очищення кишечника клізмою необхідно людям, що страждають гемороєм, пухлинами прямої кишечника і шлунковими кровотечами. Пам`ятайте, що повторити курс процедур можна не раніше, ніж через 6 місяців.
