мотивація
Це найголовніша річ в заняттях спортом. Можна повісити на стіну плакат з фігурою мрії або постійно думати про якесь досягнення до якого ви прагнете, наприклад, пробігти певну дистанцію, довести собі, що ви це можете. Уявіть, як ви будете щасливі, подолавши поставлену собі мету і будете далі прогресувати. Ваше життя значно зміниться з присутністю в ній фізичної культури, з`являться раніше незвідані можливості, з`являться нові знайомі.
Шкідливі звички
Само собою зрозуміло, слід кинути палити, знизити кількість алкоголю, а краще зовсім викреслити зі свого життя. Суть навіть не в тому, скільки ви алкоголю випиваєте або викурюєте сигарет, а в стилі вашого життя. Задумайтесь, чи є позитивний ефект від шкідливих звичок і яку користь вони вам приносять? Для позбавлення від шкідливих звичок і їх негативних наслідків ви будете змушені підключити свою силу волі, наполегливість і завзятість, але повірте, це буде коштувати того.
Пошук друзів за спільними інтересами
Приступити до нового заняття дуже важко, а ще важче не залишити після пари занять. Для того щоб не допустити цього, знайдіть собі товариша. Підтримуйте свого партнера, мотивируйте, діліться успіхами, способами досягнення мети. Також ви можете конкурувати між собою, змагання будуть мотивувати вас обох.
Відео - Сильна мотивація займатися спортом вранці! [HD 2015]
Тренажерний зал
В даний час в кожному населеному пункті можна знайти гідний тренажерний зал або фітнес-центр, в який ви можете придбати абонемент. Знайдіть в інтернеті комплекси вправ, правильне їх виконання. Ви можете встановити вдома турнік і бруси, придбати бігову доріжку або велотренажер, тим самим ви отримаєте доступ до вправ в будь-який момент.
Відео - ЯК ПОЛЮБИТИ СПОРТ | спорт це життя | як змусити себе займатися спортом
Почуття провини
Багато кидають заняття спортом внаслідок помилок, пропущені тренування відкладаються на завтра, а завтра буде лінь. Це всього лише відмовка і люди це розуміють, але складно перебороти себе і знову змусити піти на заняття. В цьому випадку потрібно йти на тренування і надолужувати згаяне і ні в якому разі не відкладати на потім.
Відео - як змусити себе зайнятися спортом)) 0
Лінь ваш єдиний ворог, перемагайте її і займайтеся спортом, будьте здорові.
