Продукти для поліпшення циркуляції крові

Відео - Чотири простих способи поліпшити циркуляцію лімфи

Мляве кровообіг може бути наслідком різних факторів, таких як спосіб життя, харчування і навіть генетика. Існує багато способів, щоб поліпшити циркуляцію крові, наприклад, прогулянки, масаж, але найкраще вам допоможе правильна дієта. Перераховані нижче продукти допоможуть зберегти здоров`я шляхом надання необхідних поживних речовин, зниження «поганого» холестерину і підтримки кровоносних судин у відмінній формі.
Інструкція
1
Чорниця і виноград
Вони містять флавоноїди, які захищають організм від вільних радикалів, які ушкоджують здорові клітини, а також покращують обмін речовин в організмі. Полуниця і черешня знижують вміст «поганого» холестерину і борються з бляшками в кровоносних судинах, ніж поліпшують кровообіг в органах.
2
Темний шоколад
Натуральне масло какао містить флавоноли, які покращують кровообіг і позбавляють від тромбів, що викликають інсульт та інфаркт.
3



цитрусові
Лимони, апельсини, грейпфрути і мандарини відрізняються високим вмістом вітаміну C, який розріджує кров і покращує циркуляцію крові.
4
авокадо
Плоди авокадо багаті мононенасичені жири, клітковину, вітамін В і фолієву кислоту. Всі ці речовини сприяють підвищенню кровотоку.
5
лосось
Лосось і інша риба жирних сортів відрізняються високим вмістом Омега-3 жирних кислот, необхідних для поліпшення циркуляції крові.
6
Кайенскийперець (чилі)
Він є відмінним засобом для поліпшення циркуляції крові, швидкості обміну речовин, а також зміцнює артерії і кровоносні судини і запобігає оніміння кінцівок.
7
імбир
Імбир збільшує приплив крові до всіх органів, а також зміцнює мляву імунну систему.
8
часник
Часник відмінно покращує кровообіг в кінцівках і очищає закупорені артерії.
9
Гінко білоба
Ця трава використовується китайськими цілителями для поліпшення циркуляції крові і збільшення припливу крові до мозку. А також вона застосовується для лікування варикозного розширення вен.
10
насіння гарбуза
Гарбузове насіння містять вітамін Е, який, як доведено, перешкоджає утворенню згустків крові і посилює циркуляцію крові.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Продукти для поліпшення циркуляції крові