Як розріджувати кров при вагітності

Для профілактики підвищеної в`язкості крові вагітним жінкам рекомендується скорегувати повсякденний раціон. З раціону слід виключити крохмальні продукти, жирні та смажені страви, що містить холестерин продукти, копченості, соління й маринади. При відсутності набряків необхідно пити чисту воду в обсязі до 2 літрів на добу. Зміна дієти часто допомагає привести кров в порядок без прийому лікарських препаратів, багато з яких небажані для майбутніх мам.

Вкрай ефективні для розрідження крові томати. Вони знижують в`язкість крові, зменшують ризик тромбоутворення, нормалізують роботу серцево-судинної системи. Також в`язкість крові зменшують свіжі ягоди (вишня, калина, обліпиха, малина, журавлина), ріпчасту цибулю і часник, білокачанна капуста, перець, артишоки. Стан крові покращиться, якщо включити в повсякденний раціон сухофрукти і свіжі фрукти, багаті вітаміном С. Лікарі і дієтологи радять особливу увагу звернути на фрукти і ягоди червоного кольору (гранати, чорна смородина, грейпфрути).

Деякі трави і спеції не поступаються фруктам і ягодам по ефективності: в помірних кількостях в повсякденні страви варто включити кріп, імбир, паприку, чебрець, м`яту, корицю, орегано, куркуму, порошок каррі. Ці спеції багаті саліцилатами, нормалізують кровообіг.

У список продуктів, що розріджують кров, входять і продукти, що містять тваринні білки - зокрема, морепродукти і жирна риба. На відміну від жирного м`яса, яке несприятливо впливає на стан кровоносних судин, жирна морська риба покращує роботу серцево-судинної системи і нормалізує стан крові. Гіркий шоколад в невеликих кількостях також дуже корисний для судин майбутньої мами. За даними ВООЗ, жителі Середземномор`я практично не стикаються з проблемою тромбозу і атеросклерозу, і причиною тому - велика кількість натурального оливкового масла в їх раціоні. Оливкова, лляна або рапсової олії має бути невід`ємною частиною збалансованої дієти для судин.