Пшоняна каша з гарбузом в мультиварці: рецепт для схуднення

Відео - Пшоняна каша з гарбузом в мультиварці

Корисні властивості гарбуза і пшона для схуднення давно доведені. Пшоно містить повільні вуглеводи, ефективно очищає організм, дає заряд енергії. Гарбуз виводить зайву воду, шлаки, холестерин. Рідкісний вітамін Т, який міститься в гарбузової м`якоті, допомагає перетравлювати важку їжу. А ще гарбуз - це засіб, що сповільнює процес старіння. Тому пшоняна каша з гарбузом повинна в обов`язковому порядку бути присутнім в раціоні харчування тих, хто хоче схуднути і залишатися молодим.
Вам знадобиться
  • - 300-400 грам очищеної гарбуза
  • - 300 грам води
  • - 80 грам пшона
  • - сіль за смаком
  • - цукор за смаком
  • - 2 столові ложки рослинної олії
Інструкція
1



Пшоняна каша з гарбузом - найкращий сніданок для всієї родини. Приготована в мультиварці, вона не тільки заощадить ваш ранковий час, а й дасть можливість приготувати смачну і поживну страву. І головне, пшоняна каша корисна тим, хто вживає їжу для схуднення.
-pshennuyu-kashа-s-tykvoy-v-multivarke-rezept-dly-pochydeniy;
2
Пшоняна каша з гарбузом в мультиварці - це надзвичайно корисне блюдо на кожен день. Для його приготування візьміть гарбуз, очистіть її від шкірки і поріжте на невеликі шматочки. Помістіть гарбуз в чашу мультиварки і налийте 200 грам води. Увімкніть режим "випічка" на 20 хвилин. Після того як режим відключиться, відкрийте мультиварку і пам`ятайте гарбуз на невеликі шматочки.
-pshennuyu-kashа-s-tykvoy-v-multivarke-rezept-dly-pochydeniy;
3
За рецептом необхідно додати ще 100 грам води. Але тут потрібно бути обережніше. Гарбуз буває водянистою. І при варінні вона виділяє велику кількість води. Тому перш ніж влити воду, визначте її кількість на око. Після цього висипте в мультиварку добре промите пшоно. Посоліть кашу і добре перемішайте. Увімкніть режим "молочна каша"на 20 хвилин.
-pshennuyu-kashа-s-tykvoy-v-multivarke-rezept-dly-pochydeniy;
4
Після того як мультиварка відключиться, не відчиняйте її. Нехай пшоняна каша з гарбузом протомой ще. При подачі на стіл додайте олію. Деякі сорти гарбуза настільки солодкі, що присутність в страві цукру не потрібно. Але якщо бажаєте, додайте трохи цукру, а краще меду. У готову кашу можна покласти родзинки і горіхи.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Пшоняна каша з гарбузом в мультиварці: рецепт для схуднення