Як навчитися володіти мечем

Тренуйтеся на перших порах з боккеном, дерев`яним м`ячем. Не торкайтеся до цього зброї до тих пір, поки в вас не буде впевнений наставник. Візьміться за кінець рукоятки БОКК лівою рукою. Стисніть її міцно малим і безіменним пальцями.

Доторкніться середнім пальцем до рукоятки. Простежте також, щоб вказівний і великий пальці вільно могли переміщатися. Чи не закріпачує їх.

Візьміться правою рукою за верхню частину рукоятки БОКК, якщо на ньому немає цівки. Залиште простір в палець руки між кулаком і рукояткою. Зробіть так, що вказівні пальці і зап`ястя були паралельні один одному. Залиште між руками відстань в ширину зап`ястя.

Протримаєте боккен від 15 до 20 хвилин, не змінюючи хватки. Це потрібно для того, щоб добре відчути техніку захоплення і потренувати пальці.

Проверните одночасно зап`ястя всередину, як би віджимаючи мокру ганчірку. Потім поверніть руки в початкове положення на мечі. Обидві долоні рук повинні опинитися в верхній частині БОКК в кінці цього руху. Виконуйте дану вправу по 100 раз в день. Це допоможе збільшити силу кистей і передпліччя, а також привчить до роботи з мечем.

Поставте ноги разом і поверніть ліву ногу на 30 градусів. Проведіть праву ногу вперед до тих пір, поки права п`ята і пальці лівої ноги не вирівняний. Зігніть ноги в колінах і перемістіть вагу на носки ніг.

Притисніть до поверхні підлоги пальцями ніг. Це дозволить здійснювати кутові руху і швидко обертатися. Все це можна виконати набагато швидше, ніж в бойовому напрямку кудо.

Вчіться здійснювати колючі і ріжучі удари дерев`яним мечем під керівництвом досвідченого інструктора. Не забувайте щодня працювати над положенням рук, ніг і корпусу. Як можна частіше вправляйте зап`ястя, зазначеними вище способами. При дотриманні даних рекомендацій ви навчитеся через певний час працювати і справжнім мечем. Підходьте до цього питання дуже поступово!