Як психологічно налаштуватися на схуднення? Згадайте, зайві кілограми ви набрали не з однієї страви, і не за один день. Так і худнути доведеться, використовуючи кілька методів, а рішучий настрій на схуднення вам в цьому допоможе.
Найбільш дієвий метод - обмежити себе в калорійності продуктів і вибрати час для фізичних навантажень. Допомогти може і відвідування масажного салону, якщо є можливість.
І тут найголовніше - отримати правильний психологічний настрій, здатний допомогти схуднути.
Повісьте на холодильник свою фотографію, де ви собі подобаєтеся, де все в порядку із зовнішністю і кілограмами. Якщо такий фотографії немає - подредактіруйте фото в фотошопі. Це буде той ідеал, до якого ви будете прагнути, і саме він стане перешкодою на вашому шляху до зберігаються в холодильнику продуктів.
Жуватися зазвичай хочеться від нудьги, коли ви зовсім не знаєте, чим себе зайняти. Не сидіть склавши руки: приберіть квартиру, наведіть порядок в шафі. Займіться творчістю. Підійде будь-яке заняття, найголовніше, що воно буде вам до душі і допоможе зайняти голову і руки.
Відео - Як Налаштуватися На Схуднення Дивитися відео! схуднення Дивитися
Не викидайте з гардероба ті речі, які налазять на вас «зі скрипом», але з ними пов`язані приємні спогади. Періодично надягайте їх і відзначайте позитивні зміни. Це буде служити додатковим стимулом, щоб не кинути затію схуднення.
Ставте НЕ грандіозні завдання в плані схуднення, а цілком реальні - схуднути за тиждень на 1 кг. Якщо у вас це вийде, ускладните завдання, не забуваючи підтримувати свій психологічний настрой.
