Як відучити себе від ліні

В першу чергу, потрібно визначити, що з себе представляє саме ваша лінь. Може, це просто втома і організму потрібен перепочинок на пару годин. Якщо ж лінь виникла не від фізичних перевантажень, то справа набагато серйозніше і братися за вирішення проблеми варто негайно.

Отже, ви відчуваєте, що вам все набридло, хочеться нікуди йти і займатися справами важливими і не дуже? Почніть з вирішення першочергових питань. Звичайно ж вам лінь. Тому візьміть ручку і папір, і докладно розпишіть все те, що ви повинні були зробити за минулі кілька днів сплячки. Часом список вводить людей в бурхливий стан активності у зв`язку з усвідомленням масштабів втрат. Якщо ви не з таких, то виконайте наступне.

Встаньте, нарешті, з дивана і просто почніть. Простягніть руку за валяється третій день на підлозі кофтою, зробіть дзвінок, якого чекають від вас вже пару днів, відправте той самий лист, яке обіцяли прислати на минулому тижні. Даний спосіб боротьби з лінню простий - головне почати, а далі справа піде за інерцією і ви не поспішаючи ввійдете в свій звичайний ритм.

Не допомогло? Займіться мотивацією. Для початку знайдіть причину встати, потім вийти з дому, потім виконати те чи інше завдання або дію. Якщо людина бачить сенс і конкретний зиск для себе, то вийти з "ледачого"Стану набагато легше, адже є за що боротися.

Примусьте своє тіло працювати. Тлінне тіло, що лежить на дивані, навряд чи погодиться активізуватися і відразу забути про колишню спокій. Тому потрібно знайди додаткові заняття для отримання енергії. Це можуть бути йога, пробіжка навколо будинку, прогулянки з активною дитиною або, на худий кінець, собакою. Знайдіть свій спосіб отримувати задоволення, заряджаючи тіло для майбутніх звершень.

Складіть список справ, якими потрібно зайнятися в першу чергу, і вивісити його на чільне місце. Воістину дитячий захват виникатиме на пару секунд кожен раз при закреслення або установки галочки навпроти одного, а то й відразу декількох пунктів.

Перемігши лінь, чи не розслабляйтеся - вона не дрімає. Завжди ставте чіткі завдання на день або тиждень, розвивайте відповідальність, будьте фізично активними і тоді життя не дозволить вам зупинятися.