Як позбутися від щік

Заходи позбавлення від щік закладені в самих причинах їх появи, тому необхідно, в першу чергу, стежити за своєю вагою, вживати побільше фруктів і овочів, випрямляти шию, не опускати голову, а під час сну рекомендується підкладати під голову невисоку подушечку або валик під шию .

Також існує комплекс спеціальних вправ, які дозволяють позбутися від щік.

Ось перше з цих вправ:
Прийміть положення стоячи або сидячи, витягніть хребет і шию (високо підніміть голову при цьому), а потім робіть повороти голови по черзі в праву і в ліву сторону. Вправа виконується не менш, ніж 20 разів за один підхід і три-п`ять разів на день.

Відео - Вправи для щік і скул. Фейсбілдінг з Євгенією Баглик.

Вправа друга:

Необхідно сісти за стіл і спертися на його край ліктями, потім підперти підборіддя за допомогою долонь. Намагайтеся нахиляти голову вперед, долаючи при цьому опір рук, а потім постарайтеся розслабитися. Повторюйте дану вправу близько 15 разів.

Відео - Як позбутися від пухких щік і втрачати жир на обличчі

Так само корисно виконувати самомасаж щік кілька разів за день.

Ви можете використовувати для цього два масажних прийому: l) наведіть з невеликим натиском великі пальці, починаючи від нижньої щелепи і рухаючись до вушних раковінам- 2) як би бив нижню частину щік легкими і швидкими рухами кінчиків пальців.

Відео - 4 відмінних способу прибрати обвислі щоки

Хороших результатів ви можете добитися, застосовуючи і водні процедури (в тому числі компреси). Вранці і ввечері можна протирати щоки холодною водою, краще спеціальним настоєм з трав, який можна при бажанні виготовити в домашніх умовах (в настій може входити ромашка, звіробій, м`ята, чистотіл, шавлія, деревій або липовий цвіт). Якщо готуєте його будинку, то пам`ятайте, що на 1 столову ложку необхідно півтори склянки кіпятка- наполягати такий розчин необхідно 20-25 хвилин. Не забувайте, що зберігатися настій може в холодильнику протягом лише трьох днів.