Для розминки нижньої частини обличчя можна повертати головою з боку в бік, малювати підборіддям кола перед собою і витягати шию. Потім відкинути голову трохи назад, висунути нижню щелепу вперед, губами, складеними в трубочку, потягнутися до стелі і завмерти. Під час цієї вправи працюють «мертві» м`язи, які слабшаючи, можуть привести до утворення другого підборіддя.
Виконуючи вправи для нижньої частини обличчя, стежте, щоб лоб НЕ кривився.
Тепер складіть губи маленьким кружечком і висуньте в отвір мову. Очі закотити до стелі і зафіксуйте особа в цьому положенні на 5 секунд. Повторіть 5 разів.
Перешкодити утворенню носогубних складок і зміцнити контур нижньої частини обличчя допоможе наступну вправу. Посміхніться «до вух», не відкриваючи зуби і не напружуючи м`язи щік і чола. Напружте корінь язика і м`язи нижньої щелепи так, ніби хочете позіхнути із закритим ротом. Одночасно злегка тягніться верхівкою вгору. Затримайтеся в позі на пару секунд. Повторіть 10-15 разів.
Відео - "Носогубні складки Як позбутися від носогубних складок"
Включіть в щоденний догляд за обличчям таку вправу. Розпластайте верхню губу по зубах. Складіть уста так, ніби хочете послати повітряний поцілунок. Одночасно роздмухайте ніздрі, відчувши напругу в нижніх лицьових м`язах. З силою видувайте повітря крізь злегка прочинені губи.
Тепер зберіть губи в трубочку і втягніть щоки. Витріщивши очі, не піднімаючи брів і не морщачи лоб. З боку ви повинні виглядати як здивована рибка.
Всі вправи для мускулатури обличчя краще виконувати перед дзеркалом - так буде легше контролювати міміку.
Надувайте щоки, перекочуючи кулька повітря з одного боку на іншу, а також під верхню і нижню губу. Намагайтеся імітувати гру на трубі.
Розкрийте рот і закладіть на кожну щоку по два пальці - середній і вказівний. Зусиллям м`язів змикає губи, заважаючи собі закрити рот пальцями.
Прийшов час зайнятися верхньою частиною обличчя. Йога допоможе попередити утворення глибоких зморшок на лобі і розгладити «гусячі лапки».
Розмістіть долоні на лобі паралельно підлозі. Злегка розчепірте пальці, розгладжуючи шкіру. Намагайтеся підняти брови, одночасно перешкоджаючи цьому руками.
Залишайтеся в тому ж положенні. Тепер опускайте брови, намагаючись нахмурити лоб. Чи не ослабляйте тиск долонь, інакше утворюються нові мімічні зморшки.
Покладіть середні пальці на внутрішні куточки очей, а вказівні - на зовнішні. Сильно натисніть на ці дві точки і постарайтеся підняти нижню повіку. Ні в якому разі не піднімайте брови і не морщите лоб.
Відео - "Як прибрати зморшки на лобі, на обличчі і зморшки навколо очей. Маска для обличчя і омолодження від Beauty Ksu"
Ускладните вправу, закотивши очі до стелі. Спробуйте примруживши, зафіксувавши лоб і брови в нерухомому стані.
Покладіть на прочинені очі по мізинця, злегка піднявши верхні повіки. Намагайтеся закрити очі, перешкоджаючи цьому пальцями. Будьте уважні, закривати очі потрібно тільки за допомогою руху верхніх повік вниз, але не мружачись.
