Приділяючи гімнастики для особи всього кілька хвилин в день, можна дати можливість шкірі залишатися в тонусі довгий час. Вправи сприяють зміцненню м`язів і шкіри обличчя. Гімнастику необхідно виконувати кілька разів на день.
Щоб позбутися від зморшок на лобі
Обома долонями рук притиснути шкіру чола у самого кореня волосся. При цьому потрібно опустити очі, і тримати їх закритими протягом шести секунд.
Щоб брови не опускалися
Потрібно шкіру надбрівних дуг щільно притиснути вказівними пальцями, і при цьому намагатися високо підняти брови. Вправа робиться протягом шести секунд.
Відео - Презентація курсу "Сяйво молодості - омолоджує гімнастика для особи" з Катериною Федорової
Щоб повернути пружність верхніх повік
Подушечки чотирьох пальців покласти на подбровное простір. Брови треба підняти на пару міліметрів. При цьому пальцями потрібно міцно притиснути шкіру, а очі щільно закрити. У такому положенні залишатися шість секунд.
Відео - Гімнастика для обличчя за методикою хаду
Для зміцнення щік
Потрібно куточки рота розсовувати подушечками вказівних пальців з силою вгору, потім рухати їх в праву і ліву сторони. Вправа робить протягом 6 секунд. Якщо шкіра ваших щік ставати в`ялою, то допоможе проста вправа. На відстані пару сантиметрів від вух ребрами долонь притиснути шкіру. Витягнути губи трубочкою, надуваючи при цьому щоки. Процес триває близько шести секунд.
Відео - Омолоджуюча гімнастика для особи 4
Щоб зміцнити м`язи навколо рота
Потрібно дути, ніби задуває свічки. Видувати повітря необхідно з великою силою, з протяжністю в шість секунд. Після цього розслаблюємо м`язи і повільно відкриваємо рот, при цьому губи розтягуючи над зубами.
Проти подвійного підборіддя
Багато жінок дуже бояться появи другого підборіддя, і щоб цього не сталося, допоможе вправа для його попередження. Мову потрібно щільно притиснути до неба, напружуючи при цьому м`язи «другого підборіддя». Не поспішаючи нахиліть назад голову, потім зробіть нахил вперед. Вправа робиться протягом шести секунд, після чого м`язи необхідно розслабити.
Крім вправ варто робити легкий масаж обличчя за допомогою крему. Його необхідно «забивати» в шкіру легкими рухами подушечками пальців.
Всі ці прості вправи потрібно виконувати регулярно, щоб попередить передчасне поява зморшок.
