Як зберегти овал обличчя

Для збереження пружності щік тренуйте жувальну м`яз. Ті навантаження, які ми відчуваємо під час процесу пережовування їжі, недостатні. Ця м`яз досить важка і, поступово послаблюючи під дією сили тяжіння, провисає і створює ефект «брилів» - відвислих складок шкіри на підборідді. З цієї м`язом пов`язані і інші - скронева і три вушних. Виконання спеціальних вправ для них дозволить не тільки підтягти м`язи в нижній частині особи, але і усунути мімічні зморшки навколо очей.

Одним з найефективніших вправ для жувальних м`язів є ворушіння вухами. Сядьте в спокійній обстановці, розслабтеся і уявіть подумки, як ваші вуха піднімаються, намагайтеся допомогти їх руху м`язами особи. Постарайтеся відвести вуха назад, розширюючи щоки. Помітного руху з першого разу може не вийти, але в процесі щоденних тренувань у вас все вийде.

М`язи, відповідальні за овал особи можна тренувати і виконуючи наступну вправу. Притисніть середніми пальцями рук куточки губ. Спробуйте розтягнути губи в усмішці, піднімаючи куточки їх вгору у напрямку до скронь, м`язи при цьому повинні напружитися, але шкіра на обличчі рухатися не повинна. Затримайте свою посмішку на 6-8 секунд, вважаючи до 6, поверніться повільно у вихідне положення. Проробляйте таку вправу по 10-15 разів щодня.

Щільно стисніть губи і сформуйте під верхньою губою кульку з повітря. Покатайте його під правою і лівою щокою, нижньої і верхньої губою. Передохніте пару секунд і знову повторіть вправу. Ви можете це зробити 20 разів. Воно послужить відмінною профілактикою обвісаніюя щік, допоможе розгладити складки носогубного трикутника, виправить лінію підборіддя.

зберегти овал особи допоможуть посмішки і поцілунки. Фізіологи стверджують, що при поцілунку задіяно близько 30 лицьових м`язів, а при посмішці - близько 40. Тому цілуйтеся і посміхайтеся від душі, це відмінна гімнастика, що дозволяє зберегти чітко окреслений підборіддя і щоки.