Як прибрати подвійне підборіддя

Відмовтеся від читання книг в лежачому положенні. При ході не сутультесь і не опускайте голову вниз. Слідкуйте за своїм харчуванням і ведіть активний спосіб життя. Позбавтеся від надмірної ваги, тому що він є однією з найголовніших причин виникнення другого підборіддя. Намагайтеся худнути поступово, тому що в результаті швидкого схуднення шкіра може обвиснути і утворити подвійне підборіддя.

Позбутися від подвійного підборіддя допоможе масаж, який ви можете робити собі самі в домашніх умовах.
Скачайте в валик невеликий махровий рушник, намочіть його в холодній воді з кількома краплями яблучного оцту і перекочуйте мокрий валик за своїм підборіддя. Масаж рекомендується робити через день, перед сном. Також дуже ефективні компреси з гарячою і холодною водою по черзі на область другого підборіддя, а також можна прикладати до проблемній зоні шматочки льоду.

Виконуйте прості вправи кожен день по 10-15 хвилин. Наприклад, сядьте за стіл, спираючись ліктями і поклавши підборіддя на руки. Підніміть підборіддя руками вгору, а потім опустіть підборіддям руки вниз. Ви повинні відчути опір рук, інакше вправа буде неефективним. Або покладіть руки за шию, глибоко вдихніть, поверніть голову вправо, вліво і зробіть видих. Потім покладіть за шию одну руку, а інший візьміться за підборіддя і нахиліть голову. Глибоко вдихніть і підніміть голову, відтягніть підборіддя вперед і зробіть довгий видих. Робіть дану вправу повільно.