Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень

Прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень неможливо без переходу на більш щадний режим харчування, оскільки потрібно «підтягнути» не тільки обличчя і шию, а й все тіло. Образ харчування протягом тижня повинен бути схожим, на так звану «сушку», яку часто практикують спортсмени для максимального зниження жирового прошарку і досягнення хорошого рельєфу м`язів.

Відразу виключіть з раціону всі жирні, солодкі та сильно калорійні страви. Швидко прийти в потрібну форму допоможуть такі продукти, як біла курятина, індичка, лосось, бобові, знежирені сир та інші молочні продукти. Випивайте не менше двох літрів води в день (приблизно по одній склянці або гуртку в годину). Це допоможе шкірі швидше оновлюватися, виводити з організму зайві жири. Для регуляції рідинного балансу потрібно також з`їдати не менше двох різних фруктів щодня.

Ви можете прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень, змусивши м`язи шиї напружуватися якомога частіше. Починайте щоранку з легкої зарядки для всього тіла, при цьому особливу увагу приділіть саме області навколо підборіддя. Стоячи прямо, закидайте голову якнайдалі назад, рухаючись повільно і затримуючи її на кілька секунд у фінальному положенні, після чого повільно повертайтеся у вихідне, використовуючи для цього тільки м`язи шиї. Повторіть не менше 20 разів на 3 підходи. Після цього виконайте те ж саме вправу, але тепер нахиляючи голову вперед.

Розкрийте рот так, немов хочете сказати букву «А», і при цьому спробуйте посміхнутися, підтягнувши вгору кінчики нижньої губи. При цьому ви повинні відчути сильну напругу м`язів шиї. Повторіть вправу 20 разів в 3 підходах. Завершіть комплекс гімнастики поплескування і погладжуваннями шиї і області під підборіддям, щоб краще розігнати кров по судинах і венах.

Ефективно прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень і закріпити результат вам допоможуть різні креми, що містять колаген і вітаміни. Можна вибрати спеціальні засоби для шиї, які містять велику кількість ліпідів, зволожуючих і розгладжують шкіру. Спробуйте також скористатися натуральними масками і компресами. Наприклад, злегка збийте яєчний білок, змішайте з невеликою кількістю свіжого сиру, мигдалевого або оливкового масла. Нанесіть масу на очищену шкіру шиї і підборіддя на 20 хвилин. Таку маску можна робити два рази на день.