Як позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах

Візьміть за правило мати правильну поставу. Адже якщо ви вмієте тримати спину прямо, так, щоб правильним було положення голови, м`язи і шиї, і особи перебуватимуть в потрібному стані. Однак найчастіше, коли ви сидите, наприклад, перед монітором комп`ютера, шия витягнута вперед, вона напружується, тому порушується кровообіг. В такому неправильному положенні шкіра шиї збирається в гармошку, в результаті утворюються зморшки, овал обличчя стає нечітким. Для шкіри підборіддя і шиї дуже важлива пряма спина. Якщо ви вже забули, що це таке, потягніться верхівкою голови вгору і назад, причому по максимуму. Запам`ятайте це відчуття правильної постави. І зміцнюйте м`язовий корсет на заняттях плаванням, гімнастикою, йогою, пілатесом.

Дуже часто подвійне підборіддя утворюється через наявність зайвих кілограмів. Позбавтеся від них скоріше. Коли людина досягає до втрати ваги, спалювання жиру відбувається в різних зонах, в тому числі і в області підборіддя і шиї. Для зниження надмірної ваги зазвичай практикують або фізичні вправи, якої дієти. Звичайно, можна вибрати лише один із способів, але разом вони працюють набагато ефективніше.

Для зміцнення м`язів шиї і підборіддя необхідно виконувати спеціальні вправи. Комплексів досить багато, ось лише один з них. У положенні лежачи на спині тримайте голову на вазі. Час від часу піднімайте її так, щоб побачити шкарпетки власних ніг. Вправа повторюйте 15-20 разів. Воно забезпечує неймовірний ефект, видимий вже через кілька днів.

Цю вправу можна виконувати вдома взагалі мимохідь, воно не вимагає положень сидячи або лежачи. Називається воно «Жираф». Встаньте прямо, розпряміть груди і плечі. Потім витягайте шию вгору якомога сильніше, фіксуючи при цьому плечі руками (щоб вони не піднімалися разом з шиєю і головою). Глибоко вдихніть, відлічите про себе 10 секунд, з затримкою видихніть і розслабте напружені до цього м`язи шиї, грудей, плечей. Повторюйте 6-10 разів.

Не нехтуйте масажем, як додаток до вправ і інших методів він просто незамінний. Наприклад, медовий масаж - дуже проста і доступна процедура. Візьміть на пальці трохи меду і починайте масажувати друге підборіддя, поки він не почервоніє. Час подальшого продовження процедури залежить від вас, можете робити масаж 20-30 хвилин або - поки не втомляться руки. Мед - це гарне харчування і зволоження шкіри, погладжування - зарядка для м`язів, які після регулярних вправ стають пружними і не дають провисати шкірі.

Книги. Так-так, вони теж сприяють зменшенню другого підборіддя, тільки використовуються не за прямим своїм призначенням. Їх в даному випадку не читають, а носять на голові. Вага визначаєте самі, але пам`ятайте - чим більше вага, тим більше навантаження отримують м`язи шиї. Спина при виконанні цієї вправи повинна бути прямою, плечі розправлені, голова гордо піднята. Таким чином, ви не тільки від другого підборіддя позбудетеся, але і придбаєте гарну поставу.

Регулярна гімнастика прибирає внутрішню причину поплив овалу і другого підборіддя, а маски будуть боротися з зовнішніми факторами - провисання зайвої шкіри в даній проблемній зоні. Цінний коктейль з натуральних інгредієнтів поверне пружність, допоможе зміцнити овал обличчя. Можна, наприклад, зробити кислий компрес. Він показаний тим, у кого друге підборіддя вже чітко видно. Візьміть марлю або бинт шириною 2 см, складіть вчетверо. Намочіть лимонним соком або яблучним оцтом і накладіть на підборіддя. Прив`яжіть шарфиком або хусткою, попередньо зробивши прошарок з целофану. Тримайте півгодини. Зніміть і нанесіть на цю зону жирний крем. Через півгодини знову накладіть марлю, але змочену вже не лимонним соком, а крижаною водою. Тримайте 5-10 хвилин. Процедуру слід проводити два рази на тиждень.

А ось ці вправи, придумані французьким косметологом Наді Пайо, можна виконувати 2 рази на день по 10 разів кожне:

1. З граничним м`язовою напругою вимовляєте звуки «І» та «У».

Відео - Як позбутися від другого підборіддя

2. Сядьте, призначте знизу до підборіддя стислі кулаки, а намагайтеся опустити підборіддя, але при цьому кулаками як би не даючи йому опуститися. Через 1,5 хвилини такої "боротьби" повільно опустіть руки.

Робити вправи треба хоча б п`ять разів на тиждень, і результат неодмінно буде.

Коли закінчите виконувати вправи, можна перейти до фітотерапії, щоб зробити результат від них більш явним. Існує кілька різних рецептів. Наприклад, можна приготувати дієвий відвар з кори дуба і звіробою. Змішайте сировину в рівній кількості - по столовій ложці і кори, і трави. Залийте окропом і протягом пари хвилин прокип`ятіть. Наполягайте відвар пару годин, потім процідіть і додайте ще трохи води - так, щоб в результаті вийшов такий обсяг, як спочатку, поки рідина не википіла. Отриманим засобом протирайте шкіру підборіддя і шиї після вправ. Також можна використовувати не звіробій і кору дуба, а траву звіробою і квітки ромашки лікарської. Приготування відвару і принцип застосування той же.

Прекрасні результати дає такий спосіб, як холодне обгортання. Візьміть яблучний оцет - пару столових ложок - і розбавте рівною кількістю води. Змочіть в отриманому розчині марлю, попередньо склавши її в 3-4 шари. Прикладіть до підборіддя, зверху покрийте харчовою плівкою, потім шарфом. Тримати такий компрес треба хвилин 30, потім змастити шкіру зволожуючим кремом. Ще через 30 хвилин необхідно прикласти до підборіддя на 10 хвилин крижаний компрес. Повторюйте процедуру двічі на тиждень, і шкіра підтягнеться.