Шон Ти - один з найпопулярніших американських тренерів. Одна з його найвідоміших тренувань називається Insanity, що означає безумство. І дійсно, від шаленого темпу і амбіцій тренера можна збожеволіти, в хорошому сенсі цього слова.
Відео - НАЙШВИДШИЙ СПОСІБ схуднути!
Insanity - це дуже популярний, але разом з тим дуже жорсткий курс тренувань, який обіцяє «повну трансформацію тіла за 60 днів». Його учні вдосконалюють свою фігуру шляхом нескладних, але дуже інтенсивних вправ. Варто сказати, що Шон дуже вимогливий і суворий тренер, командним тоном він направляє своїх підопічних до поставленої мети. Такий стиль ведення тренування відмінно підійде для тих, хто постійно лінується і робить все «як-небудь». Однак, він може відлякати тих, хто боїться жорсткого морального пресингу.
Принцип дії методики схуднення за програмою Insanity полягає в поєднанні силових і аеробних навантажень. Всі вправи робляться в прискореному темпі, без права на відпочинок або розслаблення. Для того щоб пройти цей курс, потрібно мати величезну мотивацію і старанність, але результат явно того варто. По закінченню курсу тіло набуває привабливі обриси, жир йде, а на його місці з`являються міцні м`язи. Але варто знати, що без таких же інтенсивних тренувань в подальшому результат може бути втрачений.
Відео - ШВИДКИЙ СПОСІБ схуднути
Така програма підійде для тих, хто морально і фізично сильний і здоровий. Кому подобається долати себе і прагне до кращого. Не варто думати, що на тренуваннях Шона можна буде розслабитися і робити все упівсили. Найсильніші емоції тренера передаються навіть через екран, і дадуть серйозний поштовх до посиленої роботи над собою. При якісному виконанні всіх вправ без зупинки, через три місяці ви знайдете струнку і красиву фігуру. Але не варто забувати про норми правильного харчування, адже це основний фактор при скиданні зайвої ваги.
