Немає нічого неможливого
Насправді, людина, що має зайву вагу, може скинути і більше 25 кг за рік, якщо грамотно підійде до процесу схуднення і приготується до довгої і наполегливої праці. Незважаючи на велику кількість жорстких дієт, які можуть понести до 10 кілограм за 2 тижні, правильне харчування в поєднанні зі спортом також зможе дати непогані результати.
Відео - ШОК! Я схудла НА 25кг! ДО І ПІСЛЯ! ЯК схуднути НА 25 КГ
Велика частина схудлих людей використовували як раз роздільне мул правильне харчування, вживаючи їжу невеликими порціями в строго певний час. З обвислій шкірою худнуть боролися за допомогою спорту, обгортань і масажу. Саме тому в інтернеті ви можете побачити безліч фотографій із зображеннями підтягнутих і струнких дівчат, а також накачаних і ставних чоловіків.
Як схуднути на 25 кг за рік
Для початку вам потрібно буде розробити план дій, визначити свій стан здоров`я, проконсультуватися з лікарем-дієтологом і ендокринологом і тільки після цього починати процес схуднення. Дієтолог допоможе вам розробити оптимальну меню, яке допоможе вам скинути вагу без шкоди для організму. Лікар-ендокринолог попросить вас здати кілька аналізів, щоб зрозуміти, що зайва вага не був викликаний будь-якими гормональними захворюваннями (наприклад, діабет або порушеннями функції щитовидної залози). Якщо надлишкова маса тіла з`явилася, як наслідок захворювання, то в такому випадку вам доведеться використовувати спеціальні дієти під наглядом лікаря, а також в поєднанні з медикаментозним лікуванням.
Відео - ЯК схуднути НА 25 КГ ЗА 2 МІСЯЦІ анорексія МОЯ ІСТОРІЯ
Після того як ви отримаєте консультації лікарів, поради по харчуванню та фізичним навантаженням, вам потрібно буде підготуватися до схуднення. Велику труднощі представляє собою психологічна перебудова свідомості - дуже складно перейти на 5-разове харчування корисними продуктами, коли все життя ви звикли їсти макарони з м`ясом або смажену картоплю з ранку до вечора.
На зарядку ставай
Жоден процес схуднення не обійдеться без належних фізичних навантажень. Які б жорсткі дієти ви не використали, без фізичних вправ результат не буде ідеальним. Наприклад, якщо ви не будете рухатися (гуляти, займатися аеробікою і т.д.), то через якийсь час зможете довести себе до атрофії м`язів, і тоді вже доведеться довгий час відновлювати своє здоров`я.
Відео - Схуднути на 25 кг за 1 місяць ... Між дублями цього відео!
Дотримуючись такі прості правила і поради лікарів, ви зможете не тільки схуднути на 25 кг за рік, але і знайти міцне здоров`я і ідеальну фігуру!