Красиве тіло в журналі дійсно може бути продуктом сучасних технологій. Але воно також може бути і реальним. Ніяке кількість фізичної активності не зможе дати вам бажане тіло, якщо воно не буде в поєднанні з бодібілдинг харчуванням. Насправді, бодібілдинг харчування є найбільш важливим фактором у побудові ідеального тіла. Вправи є лише доповненням до нього.
Відео - Їжа для набору ваги. Харчування для бодібілдера
Програма бодібілдинг харчування закликає робити більш дрібні і часті прийоми їжі, а не великі, як в основному поширене. Це так, тому що часті прийоми їжі збільшують ваш метаболізм. Це означає, що ви зможете спалювати більше жиру. Начебто ви не їли протягом декількох годин після рясної їжі, тоді організм буде набирати жир і втрачати м`язи, тому що він буде відчувати катаболічну стан. Тоді організм буде харчуватися м`язову тканину замість їжі, яку ви повинні з`їсти. Їдять потроху кожні 2,5-3 години, а краще їсти більше на більш тривалий проміжок часу.
Хороша програма бодібілдинг харчування повинна бути зі страв, які містять вуглеводи, протеїн і жири в необхідній кількості. Страви, які містять тільки один або два з них, не дадуть вам результатів, які ви хочете. Вуглеводів і білка повинно бути близько 40%, а залишився відсоток - жирів. Дуже ефективний метод при підготовці цього бодібілдинг харчування - це уявити розмір вашого стиснутого кулака як кількість їжі з вмістом вуглеводів і білків з розмір вашої долоні.
Відео - Правильне харчування = ідеальне тіло. Як харчуватися весь день? Правильне домашнє харчування. Що є?
Харчові добавки є хорошим доповненням до вашої схемою бодібілдинг харчування. Ці добавки також можуть служити легкої закускою замість одного з ваших частих годування, особливо якщо у вас немає часу, щоб сісти і поїсти. Добавки це ще одне доповнення в бодібілдинг харчуванні. Бодібілдинг добавки добре працюють з хорошою програмою харчування бодібілдингу, тому що вони покращують обмін речовин в організмі.
