Як навчитися керувати собою і своїми емоціями

Щоб стримати свої емоції в якоїсь певної ситуації, скористайтеся старим методом: долічіть до 10. Коли ви спокійні, ви схильні приймати розумні рішення, не дарма ж кажуть, що гнів - поганий порадник. Під впливом стресу ми сприймаємо навколишній світ болісно і в ці моменти ми дуже вразливі.

Контролювати свої емоції вам допоможе прагнення до досконалості і неповторності. Це означає, що необхідно постійно рости над собою, прагнути до кращого. Розвивайте свої кращі якості як можна сильніше. Самовдосконалення - це довга й кропітка праця. Ви повинні стати духовно багатшими, стати цікавіше не тільки для самого себе, а й для оточуючих вас людей. У важку хвилину це дуже вам стати в нагоді.

Займіться самоаналізом. Це означає, що потрібно об`єктивно оцінювати себе і свої дії. Будьте максимально чесні перед собою. начините з малого. Якщо у вас є конфлікти з оточуючими, то тверезо оцініть ступінь своєї провини і провини опонента. Це дозволить якомога глибше заглянути всередину себе і пізнати власну особистість з різних ракурсів сприйняття дійсності.