7 Звичок емоційно "розумних" людей

«Будь-хто може розсердитися - це легко. Але бути розлюченим на потрібну людину, в потрібному ступені, в потрібний час, для певної мети і відповідним способом - ось в чому складність ». У цій цитаті, філософ Аристотель прекрасно резюмує концепцію, яка стала гарячою темою в психології, освіті та бізнесі - емоційний інтелект. Емоційно інтелектуальні люди мають ряд звичок і манерою поведінки, які сприяють управлінню своїми емоціями, а також розуміння почуттів інших людей. Є 7 ключових звичок, які мають емоційно інтелектуальні люди. Ці звички може розробити в собі кожен.

Інструкція

Емоційно інтелектуальні люди звертають увагу на те, що вони відчувають.

Психолог Даніель Гоулман визначає самосвідомість як один з ключових компонентів емоційного інтелекту. Самосвідомість припускає здатність розпізнавати настрій, емоції і почуття. Частина самосвідомості також включає в себе знання про те, як власні емоції і настрій впливають на інших людей. Ця здатність контролювати власні емоційні стани є основною вимогою для емоційного інтелекту.

Вони розуміють, що відчувають інші люди.

Емпатія є ще одним з основних елементів емоційного інтелекту Гоулман. Вона включає в себе здатність розуміти емоції інших людей. Для того, щоб взаємодіяти з іншими людьми в різних сферах життя, наприклад, на роботі або в школі, ви повинні знати, що вони відчувають.

Вони здатні регулювати свої емоції.

Саморегулювання займає центральне місце в емоційному інтелекті. Емоційно інтелектуальні люди думають, перш ніж діяти. Вони знаходяться в гармонії з тим, що вони відчувають, але вони не дозволяють власним емоціям управляти своїм життям.

Вони мотивовані.

Мотивація необхідна для досягнення своїх цілей і здатності керувати своєю поведінкою і почуттями для отримання довгострокового успіху. Беручи рішення, вони знають, що можуть зробити для поліпшення свого життя і наблизитися на один крок до досягнення своїх цілей.

Вони мають великі соціальні навички.

Емоційно інтелектуальні люди мають розвинені соціальні навички, ймовірно, частково тому, що вони налаштовані не тільки на свої власні почуття, але також і на почуття інших людей. Вони знають, як мати справу з людьми, підтримують соціальні відносини і допомагають іншим людям добитися успіху.

Вони готові і здатні обговорювати почуття з іншими.

Важливо не тільки розуміти, а й знати, як виразити почуття відповідним чином.

Вони здатні правильно визначати основні причини своїх емоцій.

Емоційно інтелектуальні люди можуть подивитися на ситуацію і правильно визначити дійсне джерело своїх почуттів. На перший погляд це може здатися простим завданням, але реальність така, що наша емоційна життя може бути досить складною, особливо коли це стосується таких сильних почуттів, як любов і гнів.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі