Як зробити фруктові роли

Іноді влітку хочеться легкої і здорової їжі. Якщо ви любитель або любителька суші, то спробуйте приготувати роли у фруктовому варіанті. Вони виходять дуже легкими, ситними і вітамінними.
Вам знадобиться
  • -4 полуниці
  • -2 невеликих стиглих ківі
  • -3 столових ложки меду
  • -1/3 склянки будь-яких горіхів (волоські, фісташки, можна суміш)
  • -8 листів звичайного китайського салату
  • -1 столова ложка свіжовичавленого соку лайма
Інструкція
1
У великій каструлі закип`ятіть воду. Під час кип`ятіння, акуратно помістіть 8 листів китайської капусти в каструлю. Зачекайте 1-2 хвилини і виймайте. Китайська капуста повинна стати прозорою і злегка зваритися.



2
На дошці для різання овочів і фруктів дрібно поріжте ківі і полуницю. Перекладіть їх в чашу і відсуньте вбік.
3
У ступці або в міксері подрібніть горіхи. Ви можете взяти певний вид горіхів або ж змішати різні (волоські, фісташки та арахіс).
4
У разі, якщо ви купили цілий лайм, вичавіть з нього сік в невелику склянку або миску.
5
Об`єднайте всі інгредієнти разом з кроку 2,3 і 4 в одній чаші. Не забудьте додати меду і все ретельно перемішати.
6
На тарілці розкладіть китайську капусту в розкритому вигляді. Почніть загортати роли, поступово наповнюючи їх начинкою.
7
Перед подачею зверху можна збризнути соком лайма і прикрасити листком м`яти.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як зробити фруктові роли