Як зробити фруктові роли
Іноді влітку хочеться легкої і здорової їжі. Якщо ви любитель або любителька суші, то спробуйте приготувати роли у фруктовому варіанті. Вони виходять дуже легкими, ситними і вітамінними.
Вам знадобиться
- -4 полуниці
- -2 невеликих стиглих ківі
- -3 столових ложки меду
- -1/3 склянки будь-яких горіхів (волоські, фісташки, можна суміш)
- -8 листів звичайного китайського салату
- -1 столова ложка свіжовичавленого соку лайма
Інструкція
1
У великій каструлі закип`ятіть воду. Під час кип`ятіння, акуратно помістіть 8 листів китайської капусти в каструлю. Зачекайте 1-2 хвилини і виймайте. Китайська капуста повинна стати прозорою і злегка зваритися.
2
На дошці для різання овочів і фруктів дрібно поріжте ківі і полуницю. Перекладіть їх в чашу і відсуньте вбік.
3
У ступці або в міксері подрібніть горіхи. Ви можете взяти певний вид горіхів або ж змішати різні (волоські, фісташки та арахіс).
4
У разі, якщо ви купили цілий лайм, вичавіть з нього сік в невелику склянку або миску.
5
Об`єднайте всі інгредієнти разом з кроку 2,3 і 4 в одній чаші. Не забудьте додати меду і все ретельно перемішати.
6
На тарілці розкладіть китайську капусту в розкритому вигляді. Почніть загортати роли, поступово наповнюючи їх начинкою.
7
Перед подачею зверху можна збризнути соком лайма і прикрасити листком м`яти.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як приготувати салат зі смажених грибів
- Солодкі роли з волоськими горіхами
- Як приготувати суші вдома
- Сирні кульки з фісташками в волоських горіхах
- Як приготувати вітамінний салат
- Рецепт фруктового салату в ананасі
- Як приготувати роли з куркою і полуницею на грилі
- Як приготувати роли "філадельфія" в домашніх умовах
- Як приготувати пасту з волоських горіхів?
- Як катати роли
- Як смачно приготувати китайську капусту
- Як приготувати "російські" роли з печерицями
- Як приготувати роли в домашніх умовах
- Як готувати смажені роли
- Спрінг - роли по-китайському
- Роли з омлетом
- Хлібні роли з фореллю і сиром
- Спрінг-роли по-тайськи
- Огіркові роли
- Роли з ананаса
- Як приготувати роли з креветкою. Інструкція для початківців.