Як впоратися з образою

Зрозумійте, що образа приносить шкоду, перш за все, вам самим. Часом людина, яка заподіяв вам біль своїми словами або діями, може навіть не підозрювати про своє поганий вчинок. Він буде спокійно жити далі, поки ви мучити себе нескінченними думками про те, що сталося між вами. Виходить, що ви самі себе караєте, зберігаючи в серці образу, яка з`їдає вас зсередини, позбавляє радості життя і призводить до стресу.

Навчіться прощати навколишніх. Може бути, ви занадто категорично налаштовані по відношенню до інших людей. Змініть своє ставлення. Не очікуйте занадто багато чого від них. Тоді вам і не доведеться так часто відчувати розчарування і образу. Усвідомте, що людина має право на помилку. Ставтеся до оточуючих більш терпимо і поблажливо. Якщо ви навчитеся відпускати зло, яке вам хтось заподіяв, в першу чергу буде легше вам самим.

Сприймайте навіть негативну ситуацію як певний життєвий досвід. Людина, з яким ви взаємодієте, може навчити вас чогось. Нехай урок часом буває кілька жорстоким, але і він сприяє тому, щоб ви стали мудрішими, сильнішими, витривалішими. Подивіться на ситуацію, яка вас дуже засмутила, з цього боку.

Може бути, ви ображаєтеся на інших тому, що не можете зрозуміти їх мотивів. Чи не проектуйте на оточуючих свій світогляд. У ваших друзів, знайомих, рідних і колег є своя система цінностей і особисті причини діяти таким чи іншим чином. До того ж не варто скидати з рахунків особливості характеру деяких людей. Те, що для вас здається грубим, для інших є нормою спілкування. Спробуйте побачити ситуацію з іншого боку, поставивши себе на чиєсь місце.

Не будьте занадто недовірливі. Деякі люди вміють відшукати спробу образи або якийсь підступ там, де його немає. Чи не вподібнюйтеся таким людям. Нічого не додумувати за оточуючих. Приймайте до уваги тільки факти і прямий сенс слів, які ви чуєте, а не власні аргументи. Часом варто відкинути емоції і об`єктивно подумати, що поганого вам зробила ця людина. Не забувайте, що іноді ваше поганий настрій, погане самопочуття або втома робить вас дратівливою, вразливою і вразливою особою. Враховуйте свій стан і настрій, перш ніж робити висновки про чиюсь поведінку.

Якщо вас хтось серйозно зачепила, не треба мстити і збирати в собі образу. Намалюйте карикатуру на цю людину або уявіть його в смішному, непривабливому світлі. Часом допомагає задушевна бесіда з близькою людиною або хорошим другом. Поділіться своїми печалями, і вам повинно стати легше.