Як пережити біль зради

Чи не терзайте себе, хоча б в перший час, поки біль ще занадто сильна. Ви не повинні звинувачувати себе в тому, що вчасно не помітили захоплень вашої коханої людини, не змогли утримати його від невірності, які не передбачили і не запобігли неприємну ситуацію. Такі самозвинувачення в моменти, коли людина не може мислити об`єктивно, як правило, перебільшені або навіть ірраціональні, але вони здатні привести до жахливих наслідків. Не руйнуйте себе.

Не варто переносити ситуацію на всіх представників протилежної статі. Якщо після зради чоловіка жінка раз і назавжди вселить собі, що всі чоловіки брехуни, і їм не можна довіряти, ця установка, можливо, стане причиною її нещастя в майбутньому. Те ж стосується і чоловіків, які починають ненавидіти всіх представниць прекрасної статі за помилку однієї з них.

Виключіть на деякий час будь-яке спілкування з змінив вам партнером. Якщо ви живете разом, ненадовго рушайте до друзів або родичів. Не беріть трубку, не відповідайте на повідомлення. Щоб не спалювати при цьому мости, повідомте коханій людині, що з`явилися термінові справи, і попросіть кілька днів вас не турбувати.

Не влаштовуйте скандалів і не приймайте ніяких рішень зопалу, інакше згодом ви можете про них пошкодувати. Зробіть те, що допомагає вам зняти стрес. Це може бути похід в спортзал, бесіда з психологом або з близькими людьми, поїздка за місто і т.п. Спробуйте ненадовго відволіктися, щоб пізніше більш спокійно поглянути на ситуацію.

Спробуйте поговорити з партнером і з`ясувати причину його вчинку. Наскільки це можливо постарайтеся зберігати спокій під час бесіди. Вам варто вислухати кохану людину, дізнатися його ставлення до виниклої проблеми і вирішити, чи готові ви пробачити його, або залишається тільки розлучитися. Якщо ви ретельно зважили своє рішення і прийняли його обдумано, дотримуйтеся наміченого плану дій. Мають намір піти - підіть. Вирішили зберегти відносини - боріться.