Образа - це негативна емоція, яка часто мучить людини і не дає йому дихнути на повні груди. Нерідко скривджена людина не може адекватно мислити, радіти життю і зберегти хороші відносини з тим, хто став причиною його поганого настрою або навіть сліз. Як же уникнути негативних емоцій або звести їх до мінімуму?
Відео - Почуття образи. Урок 1. Що таке образа? Чому ми ображаємося на чоловіків.
Один із способів зробити виникла образу слабшою - переключити свою увагу на щось захоплююче. Це може бути улюблене хобі, розмова з позитивною людиною, читання і навіть медитація. Кінцева мета - зосередження уваги і переключення людини з терзають його емоцій на цікаве заняття. Це дає тимчасове полегшення від негативних почуттів. Однак для того, щоб спокій в душі не була тимчасовим, а постійним, важливо зрозуміти суть образи і, виходячи з цього, почати зменшувати душевний біль.
В першу чергу варто запам`ятати, що ця емоція схожа з розчаруванням. Людина будує в своєму мозку позитивний образ, який частіше за все не може відповідати його очікуванням. Іншими словами, ці очікування нереалістичні. Якщо людина спізнюється, забуває повідомити вам щось важливе або ж просто не може сказати, що любить вас, то цілком можливо, що він з тих чи інших причин не може цього зробити. Він обов`язково покаже вам свою любов і повагу, але досягне своєї мети іншими шляхами.
Відео - Страх тривога гнів злість образа сором вина | як прибрати і позбавитися | почуття емоції
Образа - це почуття, що складається з декількох елементів. По-перше, це очікування щодо іншої людини. По-друге, це невідповідність очікуваного поведінки з тим, яке вже було промальовано в мозку. І по-третє, це порівняння того поведінки, яке було очікуваним, з тим, що відбувається насправді. Якщо людина веде себе зовсім не так, як від нього очікують, то виникає неприємне відчуття, що іменується образою. Отже, потрібно позбутися від очікувань і стереотипів мислення.
Образа - неприємне почуття, що вражає душу і змушує чи не втрачати голову. Якщо з нею не впоратися, то в майбутньому у людини можуть з`явитися різні захворювання, так як відомо, що «всі хвороби від нервів». Саме тому образу важливо не тільки вгамовувати, а й зробити слабкою і нешкідливою.
