Що робити, якщо хочеться плакати

Сльози найчастіше виникають від болю, страждання, розчарування. Будь-який біль - це складний комплекс переживань людини, який складається з думок, емоцій, почуттів і досвіду. Оптиміст по своїй натурі або людина з сильним характером менш болісно буде переживати ситуації, що викликають душевну або фізичну біль. Песиміст же буде переносити такі ситуації складніше. Самооцінка у нього занижена, при цьому він часто не схильний висловлювати свої емоції відкрито. Нагромаджені внутрішні проблеми знайдуть своє прояв в головного болю і стресовому стані. Виходить, що краще виплакатися, дати волю накопичилася емоціям і проблем. Медики вважають, що сльози є реакцією на фізичний біль або стрес.

Найцікавіше, що плакати дуже корисно, тому що сльози дають полегшення, емоційну розрядку. Після того, як людина поплакав, йому стає набагато краще. Висловлюйте свої емоції тоді, коли вони виникають у вас. Неважливо, позитивні вони чи негативні, їх потрібно «вихлюпувати», проявляти. Але не переносите всі свої негативні емоції на інших людей: вони то не винні в ваших почуттях.

Відео - Найзворушливіша реклама! Хочеться плакати ..

Але що робити, якщо в кабінеті у начальника вам від образи, несправедливості захотілося плакати, в горлі, немов клубок, застрягли ридання, на очі навертаються сльози. Головне, постарайтеся відновити дихання. Дихайте рівно, спокійно. Можна випити води, це допоможе взяти себе в руки. Хороший спосіб не розплакатися - переключити свою увагу і почати думати про щось інше. Необхідно навчитися порівнювати свої внутрішні можливості з потребою отримувати весь час схвалення. Не прагніть догоджати всім, навчитеся говорити «ні». Не потрібно постійно відчувати себе винуватим. Чи не відчуваємо ж ми почуття провини за те, що не вміємо літати, як птахи. І приводів для сліз буде вже менше.

Людське життя складна, непередбачувана, і в ній часто бувають дуже хороші, щасливі моменти. І від щастя теж можна плакати сльозами радості. Такі сльози важко стримувати, та й чи треба? Хочеться плакати від щастя - плачте.

Психологи стверджують: сльози, плач - це кращий засіб від стресу. Пам`ятайте, жодна глибоко захована, що не пережита, що не відпрацьована вами емоція не йде в нікуди. Вона повернеться фізичним болем, стресом, депресією. Тому, якщо ситуація дозволяє - плачте на здоров`я.