Чому так хочеться плакати

Причини стану, коли хочеться плакати, можуть бути засновані на різних факторах, тому підходите індивідуально до кожного окремого випадку. Так, наприклад, у жінок очі «на мокрому місці» можуть бути внаслідок так званого передменструального синдрому. Крім фізіологічного дискомфорту в такий період у них може виявлятися легка депресія (наприклад, це може виражатися в поганому настрої), неспокій, безсоння і вищезгадане бажання поплакати.

Причина може критися і в стресі, наприклад, через хронічної перевтоми або глибоких переживань. У таких ситуаціях постарайтеся відпочити. Найкраще, якщо ви тимчасово змініть обстановку і на кілька днів уедіте куди-небудь. Змініть види навантаження: якщо ваша робота пов`язана з фізичною працею, влаштуйте собі інтенсивну розумову навантаження. Від розумової ж роботи, навпаки, відпочиньте за допомогою підвищеної фізичної активності.

Можливо, причиною може бути емоційний розряд через повернення на підсвідомому рівні до нанесеної колись образі або до пережитий біль. Підтвердження цього міркування можна знайти в книзі під назвою «Психологія тіла», в якій її автор А. Лоуен пише, що сльози можна порівняти з дожем, а плач - з грозою, яка очищає повітря. За його словами саме сльози є основним методом зняття напруги, тому вони мають терапевтичний впливом для людей, які знаходяться в стані депресії. Крім того, сльози дають можливість позбутися відчуття пригніченості.

Щоб розібратися, в чому ж причина того, що вам хочеться плакати, намагайтеся прислухатися до своїх відчуттів і до своєї підсвідомості. Так, якщо на серці після цього стає легше, відчувається умиротворення і спокій, швидше за все, це був саме сплеск емоцій, позбувшись від яких, ви зняли напругу, яка була вашим усвідомленим або підсвідомим тягарем. Якщо ж після того, як ви виплакала, відчуваєте, як починаєте входити в стан депресії, страху і занепокоєння, то щоб розібратися в ситуації більш детально, відвідайте психолога.