Як навчитися не плакати

Особливо вразливими є не тільки жінки і діти, часто в критичній ситуації плачуть і юнаки, особливо що знаходяться в підлітковому віці. Це пов`язано з тим, що, наприклад, підлітки ще не можуть змиритися з тим, що втрачають контроль над деякими ситуаціями, яких не було в їх минулому. Плаксивість може бути результатом накопичився з роками стресу, або пережитого в недавньому минулому потрясіння. У будь-якому випадку власникам такої реакції на проблеми набігають сльози доставляють лише неприємності. Є кілька способів швидко впоратися з емоціями і заспокоїтися.
Інструкція

Відео - Як навчитися плакати без причини? Акторська майстерність

1

Відео - ДИТИНА ЯКИЙ ПЛАЧЕТ КРОВ`Ю!




Найчастіше причиною сліз є невпевненість в своїх силах, тому вам не завадить відвідати курси по самозахисту. Це зробить вас сильніше як морально, так і фізично.
2

Відео - Що буде, якщо Не спати 42 роки

Крім того, сльози можуть бути вашою реакцією на те, що ви не хочете що-небудь робити, але не вмієте відмовляти оточуючим. В цьому випадку можуть допомогти маленькі хитрощі, наприклад, у відповідь на прохання можете згадати про який-небудь невідкладному справі, або завітайте на те, що у вас теж маса власних проблем.
3
Якщо все ж зрадницькі сльози набігають, можна вмиватися холодною водою і змочити хусточкою шию, якщо це реально у вашій ситуації.
4

Відео - Як навчитися плакати спеціально?

Можна застосувати спеціальну дихальну систему:

а) вдихніть повітря носом і видихніть теж через ніс;

б) вдихніть повітря носом, а видих зробіть через рот;

в) вдих і видих зробіть ротом;

Відео - Як швидко заспокоїтися і перестати хвилюватися

г) вдихніть повітря ротом, а видих зробіть через ніс.

Робити вправи потрібно хоча б протягом п`яти хвилин.

Відео - Як навчитися не боятися удару в голову

5

Відео - Мам, дивись! Я акторка! | Як заплакати? сльози

Можна подумати про щось, що не стосується конфліктної ситуації.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як навчитися не плакати