Як перестати відчувати
Відео - ЩО БУДЕ, ЯКЩО ПЕРЕСТАТИ ВІДЧУВАТИ БІЛЬ
Більшість жінок відрізняються підвищеною емоційністю, на них почуття переважають над розумом, що іноді заважає приймати зважені і раціональні рішення. Будь-яка невдача змушує їх переживати і страждати, відчувати біль. Через деякий час події забуваються, а травми, нанесені душі, залишаються. Щоб перестати відчувати біль і рвати свою душу по кожній дрібниці, необхідно поміняти своє сприйняття і навчитися спокійно переносити невдачі і переживати неприємності.
Інструкція
1
Навчіться співвідносити масштаби лиха. Визначте для себе ті події, про які дійсно можна хвилюватися і які можуть залишати вас небайдужої - хвороби рідних і близьких людей, благополуччя сім`ї, друзів. Ось те, про що може боліти душа, і з приводу чого ви можете відчувати тривогу або відчувати горе. Подумайте про те, що найбільш непоправними нещастями є смерть і невиліковні хвороби, все інше можна пережити і виправити.
2
Виходячи з цього, ви можете контролювати свої почуття. Замість того щоб засмучуватися і страждати, переживати і плакати, ви можете витратити цей час на обдумування ситуації і пошук розумного виходу з неї. Ваші переживання просто бездіяльність, під час якого ви вимотують себе емоційно. Після цього ви спустошені і відчуваєте фізичну втому. Чи не краще витрачати свої сили на дії?
3
Перестаньте переживати ті події, які ще не настали. Часто буває так, що інтуїтивно або в силу життєвого досвіду ви можете спрогнозувати несприятливий розвиток тієї чи іншої події і заздалегідь відчуваєте невдоволення, турбуєтеся і переживаєте. Буває і так, що ваша інтуїція вас підводить, але ж безсонні ночі вже не повернеш.
4
Навчіться знімати нервову напругу за допомогою дихальної гімнастики і релаксації. Але ви повинні розуміти, що ви жива людина і ви завжди будете відчувати ті чи інші почуття, просто дозуйте їх, не витрачайте даремно свої душевні сили. Переживайте неприємності в міру з надходження, але недовго - пам`ятайте, що вам колись страждати - потрібно діяти!
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як перестати все приймати близько до серця
- Як перестати нервувати
- Як перестати ревнувати свого хлопця
- Як перестати панікувати
- Як перестати нервувати через дрібниці
- Як перестати жити спогадами
- Як перестати нервувати з приводу
- Як перестати закохуватися
- Як перестати турбуватися
- Як не турбуватися і не переживати
- Як бачити знаки
- Як пережити похорон близької людини
- Як не звинувачувати себе
- Як не переживати через дрібниці
- Як розлюбити коханця
- Як позбутися від почуття провини перед чоловіком
- Чому людина самотня
- Що робити, якщо хочеться плакати
- Що робити, щоб стати впевненим у собі
- Як дізнатися про свої магічні сили
- Чи важливо в парі відчувати один одного