Як пережити похорон близької людини

Найтаємничіша сторона в людському житті - це смерть. Втрата близьких дає відчуття вибитою з під ніг грунту. Може здаватися, що життя зруйнована вщент і втратила будь-який сенс. Страждання здається нестерпним. Це скорботу за який пішов рідного і коханій людині, жалість до себе, відчуття самотності і безвиході. Почуття провини, неможливість повернути час і безпорадність від думки, що вже нічого не можна виправити, часто повністю руйнують життя того, хто стикається з подібною ситуацією.

Змиритися з думкою про втрату неможливо і потрібно усвідомлювати, що повинні пройти місяці, а може бути, і роки, щоб душевний біль перестала бути настільки гострою. Похорон і прощання з померлим нікому не дають право ставити крапку на своєму власному житті. Душа пішов потребує підтримки і світла пам`ять про нього не повинна губитися під впливом відчаю і депресії. Прийняти смерть не означає забуття і відсутність переживань. Не варто стримувати сльози і приховувати, наскільки важкі і нестерпні ваші почуття, від оточуючих. Прояви горя природні, біль потрібно прожити, щоб впоратися, звикнути до неї і знайти втрачену рівновагу.

Поради «триматися» і «кріпитися» не означають, що горе повинно бути загнано глибоко в душу. Спогади про близьку і розповіді про нього не свідчать про слабкість духу, навіть якщо будуть супроводжуватися сльозами. Емоції повинні виплеснутися, можливість виговоритися найкраще допомагає цьому. Стримування емоційних проявів горя може привести до затяжної депресії. Якщо після 3-4 місяців після похорону стан не поліпшується, можливо, є сенс звернутися за допомогою до практичного психолога. Не варто зловживати заспокійливими засобами. Приглушена ними біль посилюється, коли дія препарату добігає кінця.

Спроба піти в горі з головою, сконцентруватися на втрати і замкнутися в собі призводить не тільки до порушень фізичного і психічного здоров`я. Відхід від нормального життя змушує друзів і родичів переживати і турбуватися, може ускладнити сімейні стосунки. Не варто забувати про людей, які живуть і поруч. Вони не повинні бути обділені любов`ю і турботою. Навіть якщо біль від втрати нестерпна, потрібно зібрати всі душевні сили і постаратися не уникати спілкування з рідними. Не можна навіть в такій ситуації думати тільки про себе. Дозвольте надавати собі підтримку, це необхідно не тільки вам, але і вашій родині.