Як пережити смерть сина продовження

Переживання горя - це тривалий процес, який умовно можна розділити на чотири стадії. Перша стадія - це шок і заціпеніння. Вона триває близько тижня, можливо, на пару днів довше. Потім настає друга стадія - заперечення. Батько відмовляється вірити в те, що син загинув. Триває вона в середньому до сорока днів, після чого настає третя стадія - проживання болю. Людина вчиться справлятися зі своїм горем, звикає жити в нових умовах. Десь через півроку настає четверта стадія - полегшення болю. Триває вона до року. Як би вам не було важко, пам`ятайте, що пройде час, і ви неминуче відчуєте полегшення. Потрібно лише дочекатися.

Зверніться по допомогу до психотерапевта - цілком ймовірно, що той призначить вам лікування за допомогою антидепресантів. Відвідуйте групи батьків, які втратили дітей. Там ви зможете виговоритися в оточенні людей, які зазнали таке ж горе і зможуть вас зрозуміти. Якщо ви живете в невеликому містечку, і подібних груп у вас немає, зареєструйтеся на форумі, де спілкуються матері й батьки, які втратили синів і дочок.

Позбавтеся від відчуття провини. Багато батьків починають представляти, що їх дитина був би живий, чи не зробиш вони той чи інший вчинок. «Якби ми не подарували йому велосипед, він би не потрапив під машину», «якби я тільки не дозволила йому в той вечір піти гуляти», «якби тільки я минулого літа навчив сина плавати». Лише володарі надприродних здібностей можуть звинувачувати себе за те, що вони не змогли передбачити. Звичайним же людям слід змиритися з тим, що нещасний випадок стався в результаті збігу багатьох чинників, і це - не їхня вина.

Душевний біль можна порівняти з велотренажером: ви крутите педалі, у вас йде маса сил, але велосипед все одно стоїть на місці. Багато матерів і батьків зациклюються на своєму горі, вони живуть їм, не помічаючи нічого навколо. Складіть собі режим дня, тимчасово не навантажуючи себе важким розумовою і фізичною працею. Більше відпочивайте. Дозволяйте собі часом проявляти слабкість. Поступово біль вщухне, і ви зможете продовжувати жити.