Як пережити втрату близької
Відео - Артур Сита - Як пережити смерть близької людини. Розставання з близьким.
На жаль, смерть є частиною життя. Поки вона неминуча і з втратою близьких людей доводиться миритися, як би боляче це не було. Потрібно обов`язково пам`ятати, що, незважаючи на смерть коханої людини, ваше життя триває.
Інструкція
1
Приймайте допомогу інших. Друзі напевно хочуть вам допомогти, але не завжди вони знають, як правильно це зробити. Тому говорите про свої потреби і дозвольте їм бути вашою опорою. Так ви швидше впораєтеся зі своїми почуттями.
2
Слідкуйте за здоров`ям. Стрес, викликаний смертю близького, може дуже сильно підірвати здоров`я. Вам потрібно відпочивати достатню кількість часу, займатися фізичними вправами і правильно харчуватися, для того щоб відновити втрачені сили.
3
Проявляйте терпіння до себе. Вам, швидше за все, хочеться якомога швидше впоратися з горем, але змиріться з тим, що періодично спогади будуть розбурхувати душу знову і знову. Це нормально, особливо якщо з людиною ви разом йшли по життю не один рік.
4
Живіть за графіком. Якщо пустити все на самоплив, то буде складно згодом увійти в потрібну колію. Тому змушуйте себе жити звичним життям: працювати, відпочивати з друзями, готувати їжу і т.д.
5
Правильно боріться з горем. Деякі люди виправдовують себе, стверджуючи, що надмірне вживання алкоголю або неконтрольований прийом транквілізаторів допомагає їм впоратися з бідою. Насправді такі дії не тільки не вирішують цю проблему, але і створюють нові. Можливо, вам знадобиться прийом медикаментів, але призначити їх повинен лікар після ретельної оцінки вашого стану.
6
Не турбуйтеся про своє майбутнє. Хоча розумні переживання цілком нормальні, не варто сильно турбуватися про те, як ви будете жити далі - життя все розставить на свої місця.
7
Чи не зривайте зло на інших. Більшість людей готові надати вам підтримку, але далеко не кожен вміє розділити чуже горе. Будьте вдячні за те, що вони мають щирі спонукання і проявляють непідробний інтерес. А якщо це виходить у них не зовсім вправно, то проявіть розуміння.
8
Правильно реагуйте на свої почуття. Згодом ви зможете впоратися з болем у серці і жити відносно спокійно далі. Чи не корите себе за те, що ваша біль вщух. Це нормально і не означає, що ви перестали любити людину, яку загубили. Навпаки, ви навчилися жити тими спогадами, які ніхто у вас не забере.
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як пережити смерть чоловіка
- Як пережити смерть коханої людини
- Як пережити смерть єдиного сина
- Як пережити смерть батька
- Смерть сина: як впоратися з горем
- Як пережити смерть кращої подруги
- Як пережити розставання з хлопцем
- Як пережити смерть сина продовження
- Як пережити смерть близької людини
- Як допомогти пережити горе
- Як змиритися зі смертю близьких
- Як пережити смерть бабусі
- Як пережити смерть сина
- Як жити щасливо
- Як пережити похорон близької людини
- Як пережити смерть мами
- Як пережити розставання з дівчиною
- Як пережити смерть дружини
- Життя після розлучення. Як пережити важку ситуацію?
- Як пережити смерть свого рідного чоловіка
- Як пережити смерть дитини