Як приготувати пудинг з насіння льону?
Відео - Насіння льону для схуднення
Ні для кого не секрет, що льон дуже корисний, але є його насіння просто так, погодьтеся, не дуже цікаво і смачно. Я пропоную вам альтернативу у вигляді цього цікавого рецепта!
Вам знадобиться
- На 2 порції:
- - 3 ст.л. льняної муки
- - 1 стакан молока
- - 1 банан
- - 1 ст.л. меду
- - сік половини апельсина
- - 1 яблуко
- - насіння льону для прикраси
Інструкція
1
У невеликій каструльці довести до кипіння склянку молока. Всипати лляну борошно тонкою цівкою, безперервно помішуючи, щоб не було грудочок, і проварити протягом 30 секунд. Якщо грудочки все-таки утворилися - не біда, все одно пізніше будемо збивати суміш. Прибрати масу з вогню, остудити.
2
Яблуко і банан очистити, нарізати на невеликі шматочки і подрібнити блендером з додаванням меду і апельсинового соку.
3
Додати до фруктів і меду заварений льон, змішати все до однорідності блендером. Розкласти по креманках і, накривши харчовою плівкою, відправити в холодильник до подачі. Безпосередньо перед подачею посипати насінням льону. Смачного!
Поділися в соц мережах:
Схожі
- Як приготувати дієтичну бананово-сирну запіканку
- Меню для стрункості
- Житній хліб з висівками і насіннячками
- Салат з капусти з гарбузовим насінням
- Морквяний суп-пюре з червоної сочевиці
- Як є насіння льону
- Як запекти свинину з часником і соєвим соусом
- Як швидко зробити смузі
- Як приготувати "бананові трубочки"
- Як приготувати бананову гранола?
- Як пити насіння льону
- Як приготувати козинаки з насіння
- Що можна приготувати з ожини?
- Енергетичні батончики «а ля гранола»
- Бананові роли
- Найкорисніші насіння для щоденного раціону
- Як проростити насіння льону
- Як приготувати корисні оладки з лляної борошном
- Маска для рук з насіння льону
- Як приготувати пудинг з манної крупи
- Десерт з вермішеллю, бананом і молоком